Fitnext, всичко за метода Fitnext - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Методът Fitnext, разработен от бившия професионален колоездач Erwann Menthéour, е цялостна програма, съчетаваща диета, спорт и медитация. Ние се присъединяваме, без да губим и секунда !
За да говоря с Ерван Ментьор на неговия Метод Fitnext, това далеч надхвърля опростените съображения за калориите и килограмите на кантара. Програмата е преди всичко цялостна грижа за тялото и ума. Тя ни учи поемете контрола над нашата диета и нашето здраве за да получите ключа подновена жизненост и преработен силует. Метод, който надхвърля обикновената програма за фитнес или отслабване.
Принципът на метода Fitnext
Erwann Menthéour описва програмата си като "холистичен метод, който оказва влияние върху нашето здраве, околната среда и разбира се върху тялото ни. По наше мнение за благосъстоянието и здравето всичко е разделено, докато фитнесът трябва да се разглежда като цяло. "Резултат, методът Fitnext съчетава спорт (тренировки с тежести и кардио), диета (не говорете с него за диета) и медитация (да се придържаме към поговорката, здрав дух в здраво тяло).
Но внимавайте, ако нещата на хартия изглеждат прости, предупреждава Ерванбез усилия, няма резултат. Трябва да избягваме всички тези чудодейни методи, които не работят. "Защото за бившия спортист механизмът на напълняване е вложени в начина ни на живототтук и значението, когато искате да отслабнете с разберете какво не е наред с нашия заседнал начин на живот и нашата диета. Малко усилия и много здрав разум са ключовете за успеха.
Три основни стълба за здравословен живот и стройно тяло !
Спорт: тренировките с тежести и кардио комбо
За да има ефект върху силуета, правилното темпо според бившия спортист "е една сесия през ден, за да се даде на тялото ден почивка.„На тези, които се чудят коя дейност да изберат, за да се усъвършенстват, отговорът на Erwann Menthéour екомбинирайте сесия за изграждане на мускули, последвана от 35 минути кардио. И в този точен ред, защото както обяснява специалистът "културизмът ще помогне за отключване на мастните клетки и отървете се от целулита в процеса. Кардио ще му позволи от една страна да освободи тялото от токсини и от друга страна консумирайте мазнини, това се нарича липолиза. По-специално мазнините, отделяни по време на мускулната сесия. "Затова ние влагаме във вашия дневник 3 сесии на седмица, започвайки с укрепване и завършвайки с кардио.