Фитнес зърнена диета

антиоксиданти оцветители

Всички сме виждали примамлива реклама на „Fitness“ люспи за отслабване, която обещава да бъде красива само 2 седмици след нанасянето. Обикновено обаче добавяте едновременно, че за този резултат трябва да ядете продукта два пъти на ден - за закуска и вечеря. Ще разберем дали фитнес люспите ви помагат да отслабнете?

Люспи "Фитнес": състав, калории

На първо място, царевични фитнес люспи - това е преди всичко най-често срещаното зърно. Състои се от обичайните съставки на такива продукти: зърнени култури от пшеница и ориз, захар, меласа, екстракт от ечемичен малц, сол, емулгатори, регулатори на киселинността, антиоксиданти, оцветители, някои витамини и минерали. Тоест, както виждате, няма уникални съставки.

Много хора, които спазват диета, вероятно са изненадани от информацията за това колко калории са в люспите "Фитнес". Калоричното им съдържание, както всеки обикновен корнфлейкс, е много високо: 357 единици/100 грама продукт (това е приблизително същото като тортата). Те включват 8,3 грама протеин, 2 грама мазнини и 76,4 грама въглехидрати.

Имайте предвид обаче, че люспите са изключително лек продукт. И ако ядете 150 грама торта със същото съдържание на калории, вие се люспите наведнъж - около 30 грама, или около 120 калории. В допълнение, за такова хранене, мляко - и чаша мляко е 2,5% мазнини, около 150 калории и същото количество 1% кефир - около 120 единици.