Фитнес; Здраве

  • У ДОМА
  • EMS
    • Кардио
    • сила
    • Отслабнете
    • Релаксация
    • Издание за дома
  • Фирмен фитнес
  • E - сканиране
    • АНАЛИЗ НА МЕТАБОЛИЗМА
    • СПИРОЕРГОМЕТРИЯ
    • Коучинг по метаболизъм
  • Масажи
    • КЛАСИЧЕСКИ МАСАЖИ
    • СПОРТНИ МАСАЖИ
    • КИНЕЗИОЛОГИЧНО ПЛАНИРАНЕ
  • Курсове
    • йога
  • Студио
  • Събития
  • Контакт

Задали ли сте си целта да опознаете по-добре собственото си тяло? Искате ли да овладеете определено спортно предизвикателство? Или просто намалете телесното си тегло и живейте по-здравословно?

здраве

Човешкият организъм непрекъснато извършва голям брой химически процеси, които оказват пряко влияние върху нашия организъм. Това влияе на нашето здраве, жизненост и психическа стабилност.

Ефективността на нашия организъм определя съдържанието на кислород в клетките. Като правило може да се каже, че обучените хора могат да филтрират повече кислород от въздуха и да го доставят до клетките, когато вдишват, отколкото по-малко активните хора.

Какво влияние оказва кислородът върху загубата на тегло

Отслабването силно зависи от способността на организма да транспортира кислород в клетките. Както вече беше посочено, атлетичните хора обикновено транспортират повече кислород в клетките на тялото, отколкото неспортсменските хора.

Когато мазнините и захарта (въглехидратите) се метаболизират, за производството на енергия са необходими различни количества O2. Като правило може да се каже, че за да може да се използва мазнината като енергиен носител за производството на клетъчна енергия, в клетката се изисква около четири пъти повече кислород, отколкото когато се използва захар като енергиен носител.

Проблемът възниква, когато в клетката се транспортира твърде малко кислород, за да се генерира енергия от мазнини. Защото тогава тялото ни автоматично пада обратно на захарта като енергиен източник и мастните натрупвания остават.

Стигнете до най-добрата си форма

с оптималния за вас

Интензивност на тренировките

Ние анализираме дишането ви и ви помагаме да увеличите приема на кислород

С теста за дишане на газове E-SCAN под стрес, можем да определим вашия оптимален пулс за изгаряне на мазнини (OFP, близо до аеробен праг), както и най-интензивния пулс за тренировка с най-ниско изгаряне на мазнини (HIP, близо до анаеробния праг) в рамките на десет минути. За тази процедура на изпитване използваме велоергометър. На зададени интервали мощността на изпитваното лице на час се увеличава, докато не бъде изпълнено ограничението за максимална производителност.

Въз основа на тези данни от теста, ние ще предложим перфектната интензивност на тренировка за вас за период от три месеца. Нашият индивидуален план се основава на вашите насоки за сърдечния ритъм.
В зависимост от това как изглеждат личните ви цели, ще се определи дали това
ориентирани към здравето или подобряване на ефективността.

С правилната интензивност на тренировката можете да повлияете колко кислород попада в клетките по време на тренировка. Чрез избора на подходящия интензитет се образуват аеробни ензими, които отговарят за транспортирането на енергия в клетката.
Ефективността на митохондриите също се увеличава. Като резултат,
повече мазнини се използват за енергия. Този ефект може да продължи дори след тренировка в условия на почивка.

Така че искате ли вашите индивидуални области на изпълнение, без да вземате кръвна проба
разберете, за да можете да се справяте ефективно с личните си цели оттук насетне?

Тогава ще се радваме да ви помогнем като експерти със съвети и действия.