Фитнес уредите изпитани - качеството има своята цена
Кой би предпочел вкъщи обучен и пътят в фитнес срамежлив, е добре да се използва кростренажор, степер или велосипеден тренажор. Изборът е огромен, всички ценови диапазони са представени. В тест на Stiftung Warentest през януари 2013 и 2015 г., седем различни машини за кръстосана тренировка и тринадесет степъри и единадесет велосипедни треньора трябваше да се състезават помежду си. Тествани категории бяха това обучение per se (т.е. равномерност на движението, комфорт на измерване на импулса, поддържане на баланс, шум при работа), боравене (т.е. инструкции за употреба, конструкция, монтаж, настройка, експлоатация) и трайност (т.е. износване на отделните компоненти) и безопасност.
Стъпка в теста
Общ
Кой през лятото a годна фигура трябва да започнете да спортувате бавно. Един от начините да направите това би бил a Стъпка. Те не струват много и заемат малко място вкъщи. Цените започват от около 40 евро. Той е особено подходящ добре за начинаещи на полето с велоергометър. Степерът симулира това Изкачете се по стълбите и основно подчертава бедрата, прасците и дупето по време на повтарящите се възходи и падения. Ако имате и горната част на тялото искаш да тренираш, можеш да вземеш такъв Издърпайте въжето стигнете до него. Има и Баланс и странични степери, това люлеене встрани, което не само подчертава бедрата, но и дъното. Работете по същия начин Усукващи и люлеещи се степери, чиито странични движения засягат особено гърба, бедрата и дъното.
Победители и победени в теста
Едно значителна разлика не може да покаже различните типове стъпкови в тестовете. Всички те работят като цяло едни и същи мускулни групи, но най-вече краката. Има Устройства с парапети, което обаче може да бъде полезно при проблеми с баланса повече стая вземете. Победителят в теста сред избраните степери е Алекс 8100, което струва разумно 60 евро. Нашата препоръка за закупуване за начинаещи е тази Christopeit Sport 9762, което също е много евтино с цена от 39 евро. Тези, които искат да тренират ефективно в дългосрочен план, обаче трябва да помислят за такъв Кростренажор направете. Дори да са по-скъпи и да заемат повече място, те пак предлагат такъв по-голям избор на възможностите.
Кростренажор подложен на тест
Общ
Вземете елипсовидна машина различни мускулни групи и работи по-гладко от степерите. И двете фитнес машини са тествани от няколко спортисти за развлечение с резултат, който Кростренажор по-ефективен са. Защото те задвижват сърцето и кръвообращението и са подходящи и за хора с наднормено тегло. Crosstrainers имитират движенията в зависимост от настройката Колоездене, джогинг или скандинавско ходене след. В същото време се движат беден срещу него ритмично. Така се тренират не само краката, но се използва цялото тяло.
Победители и победени в теста
The Christopeit Sport CS 5 поведе тестовото поле с 2.3: Функционален и евтин (330 евро) - само Body Coach 28240 беше по-евтин, но получи обща оценка от 4.6 по-лоша обща оценка. За съжаление намерено частично замърсители в устройствата - това се случи в Kettler Vito XS 7861-300 и Reebok i Trainer S, в дръжките му вредни материали бяха открити.
Велоергометър в теста
Общ
Да бъдем здрави и балансирани Сърдечносъдова система и то добър Благополучие 15 минути упражнения на ден са достатъчни. Дори не е нужно до входната врата разходка. Тренажорите за велосипеди са добър вариант за Колоездене, скандинавско ходене, бягане или плуване. За разлика от конвенционалните велоергометри, велоергометрите имат предимството, че един е изрично дефиниран товар може да се регулира. Това е възможно чрез големите екрани, на които много информация може да се гледа едновременно. Може и така обучение оптимизирани и дори наблюдавани от лекар.
Замърсители под контрол
Почти всички Упражняващ велосипед са подходящи за a Тренировка за издръжливост у дома. Те работят сравнително добре и са почти безшумни. Повечето от тях успяха да съберат плюс точки чрез прецизния дисплей за скорост и мощност. Имаше обаче шест устройства вредни вещества като хлоропарафини в дръжките намерени, тяхното производство и употреба в Европа от години забранен е. Тези вредни за околната среда вещества се използват като пластификатори в пластмасите и не могат да бъдат разградени по естествен път. Четири велоергометра включваха един висока концентрация на замърсителите, за които са отговорни лоша оценка получени.
Точен и по-малко точен показател за ефективност
The Показване на производителността на велоергометри трябва да бъде възможно най-точен в най-добрия случай. Много от тестваните устройства предоставят точна информация, като три модела са почти Прецизност на медицинските изделия мога да имам. За разлика от това, други обучители понякога показват явно прекомерно представяне и също не предлагат опция за определяне на по-ниска производителност. Изненадващото е, че един от най-скъпите модели в теста, Life Fitness за 1100 евро, само неговата устойчивост на етапи може да се регулира. Това променя производителността в зависимост от скоростта на коляновия вал. От тази гледна точка устройството е следователно няма ергометър, въпреки че все още се продава като такъв.
Победители и победени в теста
Тествани са единадесет обучители за велосипеди с дисплей за производителност в ценови диапазон от 400 до 1500 евро. The Finnlo Exumm 3 е сред победителите в теста с добра оценка 2.0. Той се справя особено добре на техническия изпит. С цена от 485 евро той също е в средния клас по отношение на цената. Той споделя първото място с това Kettler E3, които също получиха оценка за качество 2.0. Обаче той е значително по-скъпи с цена от 700 евро. Както споменахме, имайте общо четири устройства отсечен с лоша оценка. Сред тях са велоергометърът ct 950hx от Intersport (4.9), EMS 6 от Christipeit (5.0), Los Angeles BX-400E от Rex (5.0) и Go-70 от Tunturi Fitness (5.4 ).
Голям избор
В теста, между сгъваеми устройства и нормали Диференцирано: Проходилката от Christopeit и велотренажорът от Ultrasport бяха сгъваеми. Кростренер от Reebok и треньор за велосипеди от Kettler (220 евро) не можеха да бъдат сгънати. В сравнение със сгъваемите нарежете останалите срещу него По-добре от; Недостатъците на Christopeit са например липсата на съпротивителни елементи и сложен механизъм за сгъване. С последното обаче F-Bike от Ultrasport успя да убеди: Издърпване на болт устройството като ножица просто сгънете. На 120 евро това устройство също е сравнително евтино - но стръмно наклонената тръба на седалката и едва регулируемата зона между оста на долната скоба и седлото са отрицателни, което прави един странно изглеждащо движение на велосипед възниква.
Заключение
СЗО в търсене След като е подходящо устройство, понякога трябва да сте готови за нещо повече пари харча. Винаги трябва да се погрижите да си купите обучител, който го прави работи гладко и стои сигурно. Педалите също не трябва да са твърде отдалечени. Препоръчително е да изпробвате устройството, преди да го купите, и то трябва да се движи плавно и плавно. Освен това трябва да се отбележи дали устройството може да се използва за стойка, без да напрягате раменете или врата си. Мониторът за сърдечен ритъм също трябва да работи при упражнения с гъвкави дръжки. От седемте тествани машини за кръстосано обучение, втората най-евтина машина, Christopeit Sport CS 5. Със степерите можеше Алекс 8100 за 60 евро са най-убедителни, докато Finnlo Exumm 3 както и Kettler E3 Победителите в теста са.