Фитнес упражнения за твърди кореми и плосък корем
Всички мечтаем да имаме солидни коремни мускули и хубав плосък корем, преди да дойде лятото! За щастие, благодарение на фитнеса тази мечта може да се сбъдне. Открийте целенасочени упражнения, за да нарисувате шоколадовите си блокчета и да се сбогувате с малките мошеници.
Фитнес упражнения: дъската
Имам коремни мускули конкретно, трябва да предприемем действия! Сред най-добрите упражнения фитнес за укрепване на коремната каишка намираме дъската. Опирайки се на ръцете и върховете на краката, приведете лявото си коляно към гърдите, след което се върнете в изходната си позиция. Направете същото с десния крак, като внимавате винаги да държите гърба изправен. Опростено на външен вид, това упражнение помага за мобилизиране на корема и стягане на цялото тяло. За видими резултати изпълнявайте четири серии от 10 движения два до три пъти седмично.