Фитнес топка
Мнозина може да зададат въпроса: За какво може да е добра гумена топка?
Малцина знаят, че фитнес топката има много полезни ефекти, може би ще е по-лесно да се изброи за какво не е полезна тази топка. Но ще обясня малко повече: Защо е полезно? Какво и как да го използвате?
И не само можем да използваме топката за активни спортове, но и тази топка дава много позитиви на тези, които вършат заседнала работа, тъй като сме принудени да работим непрекъснато върху топката поради закръглеността на топката, така че мускулите на торса работи непрекъснато. Също така въздухът в топката разсейва по-голямата част от гравитационните сили от нашата костна и мускулна система „в черупка“, като по този начин облекчава гръбнака и други стави.
Седейки на фитнес топка с правилния размер, измерен за височината на тялото, непрекъснатото балансиране върху гъвкавия въздушен стълб превръща статичната седалка в активна седалка, т.е. извършваме динамична мускулна работа върху топката. Дейността на винаги различната двигателна единица помага да се поддържа гъвкавостта на мускулите и също така ги укрепва незабелязано. Правилното седене на топката може да запази физиологичните изкривявания на гръбначния стълб за най-дълго време без умора.