Фитнес тенденция тези нови фитнес зали са в мода - Pour bouger Femme Actuelle Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Тази година отново фитнес професионалистите се състезават в изобретателността, за да ни раздвижат. Има нещо за всеки вкус и всички нива.
Бъдете информирани
Да се движат
Танцувайте, за да изгорите енергия: това е кредото на тези популярни дисциплини от няколко години. За да подновят практиката, те правят иновации.
Bokwa Step & Up
Това е Bokwa® на крачка! Взимаме съставките, които са постигнали успеха на този фитнес танц - затворени тръбички, цифри и букви, които да бъдат проследени на земята с крака и импровизирани движения на ръцете - и добавяме изкачвания и спускания на стъпало, за да подчертаем трудността на движението. В крайна сметка, повече отскок и ритъм.
Какви ползи ? Разходите за калории и сърдечно-дихателната работа са подчертани. Бетонираме дупето, бедрата и прасците.
Или ? Тепърва започва: разберете локално. Повече информация на bowkafitness.com.
Zumba Sentao ™
Ние танцуваме Zumba® с партньор ... стол! Повечето стъпки остават непроменени, смесвайки аеробика, скулптура на тялото и латиноамерикански танци (салса, меренге, самба, кумбия, реагетон ...), а ние добавяме удари, стъпки, седнали движения ... използвайки понякога облегалката, понякога седалка.