Фитнес тайното оръжие - изграждане на мускули и отслабване с шафран
Да живее спортът! Все повече хора ценят спортния начин на живот. Според statista.com всеки четвърти човек в Германия се е опитал да запази или подобри качеството си на живот и здраве чрез спорт през 2019 година. Но независимо дали фокусът е върху отслабването, изграждането на мускули или повишаването на ефективността: здравословното хранене е ключът към постигането на спортните цели. Как шафранът може да ви помогне да постигнете това, ние ви обясняваме в новата статия в блога.
Шафран и фитнес - мощен източник на микроелементи
Потта тече от челото ви. Дишате тежко. Чувствате се изтощени, но щастливи. Интензивните тренировки ни помагат да напуснем собствената си зона на комфорт. Доказваме си на какво сме наистина способни.
Добре тренираното, прилепнало тяло е често желаният страничен ефект от редовните тренировки. Най-важното изискване за това е здравословната и балансирана диета, защото: Нашето тяло може да изгражда само стоманени мускули и да изгаря нелюбими спасителни кола с правилните строителни материали в точното количество.
Препоръчва се високо съдържание на протеини в диетата, допълнено със здравословни въглехидрати и мазнини. Също така е от решаващо значение да настроите калорийния баланс към конкретната цел. С други думи: Ако искате да отслабнете, трябва да накарате калориен дефицит. От друга страна, ако целта ви е да изградите мускули, излишъкът от калории е от полза.
По време на физическо натоварване тялото ви има повишена нужда от микроелементи. Това са малките помощници, които гарантират, че строителните материали могат да бъдат транспортирани и обработени. В тази връзка шафранът е истинско тайно оръжие ...
Шафран за изграждане на мускули
Шафранът доставя на тялото ви електролитите калий и магнезий. Първият е отговорен, наред с други неща, за предаването на стимули в мускулите. Последното е важно за многобройните мускулни функции и дава възможност на мускулите да се отпуснат след тренировка.
„Подправката на кралете“ също е богата на витамин А, който е от съществено значение за биосинтеза на протеини.
Шафран при отслабване
Шафранът отдавна е известен в индустрията за отслабване като обещаваща диетична храна и има многобройни добавки, базирани на растението минзухар. Любопитното е, че съставките нямат пряк ефект върху любовните ни дръжки.
Вместо това те ни вдъхновяват психически. Различни каротеноиди, етерични масла и ароматни вещества гарантират, че се чувстваме в добро настроение, комфортно и сигурно. В такова състояние увеличаването на задвижването става забележимо. За повечето хора е много по-лесно да се придържат към диетите и плановете за хранене - чао-чао!
Шафран за по-голяма ефективност
Шафранът е източник на каротеноид кроцин, който стимулира кръвообращението на тялото. В резултат на това работещите мускули се снабдяват с повече кислород по време на спорт. Това удължава физическата устойчивост. Говори се и за антиисхемичен ефект.
Шафранът подобрява физическата регенерация
Антиоксидантите са жизненоважни химични съединения. Те свързват свободните радикали и предпазват тялото ви от оксидативен стрес.
Те обаче имат и противовъзпалителен ефект, което е особено полезно след тежки тренировки, защото: Вашето тяло обикновено се регенерира по-бързо и болните мускули може да не са толкова лоши, колкото си мислите.
N/A? Иска ли ви се да набутате здравословния си начин на живот с шафран? Тогава препоръчваме висококачествения първокласен шафран от нашия магазин за шейкове, десерти, месни и рибни ястия.