Фитнес системи Zenith

Искате ли да видите бързи резултати в огледалото? След това трябва да включите турбото. Стартира автоматично, ако следвате това, което Алмасед нарича „Авариен план за бикини“. Разбира се, трябва да ви е ясно: извънредните цели изискват извънредни мерки.

В този случай това означава: В диетична седмица замествате храненията с протеиновата напитка Almased. Освен това са разрешени само зеленчукови бульони, колкото искате, и много вода. Тогава трябва да се чувствате много по-добре с бикините на плажа или без две части пред огледалото у дома.

Оставате под 1000 калории дневно. През тази седмица основно сте снабдили тялото си с протеини, които в общата смес на Almased трябва да стимулират метаболизма. Основно протеини? Не е ли твърде едностранно? Всъщност е така. Но за толкова кратък период няма да има сериозно въздействие върху вашето здраве.

Разнообразното лечение на жизнеността

Турбо диетата на гладно е само един, но най-радикалният от всички начини за отслабване с напитката Almased vitality. Преди да бъдат описани по-подробно тук, първият въпрос, на който трябва да се отговори, е какво всъщност е в праха, който, тъй като е чисто натурален продукт, може да изглежда малко по-различно по цвят от партида в партида. Съдържа 50% соев протеин, 25% мед, 23% кисело мляко на прах, произведено от обезмаслено мляко и наистина впечатляващ брой витамини и минерали. Тази смес като заместител на храненето (на всеки четири часа) трябва да осигури дълготрайно усещане за ситост.

Една порция съответства на хранителна стойност от около 230 калории. Чувството за глад също е рядкост, тъй като нивото на кръвната захар се повишава бавно и е равномерно при тази диета. По този начин се избягва бурна инсулинова реакция, която обикновено ви кара да се чувствате гладни. И обратно, ако кривата на инсулина е по-плоска, положителното чувство за ситост продължава по-дълго. Тази връзка има още един важен ефект: ниската стойност на инсулина в кръвта активира храносмилането и осигурява разграждането на собствените резерви на организма върху нелюбимите възглавници. Можете да намерите най-добрите палео диетични рецепти тук (http://fithacker.de/rezepte/).

50 грама от напитката за заместване на храна на порция се разбъркват във вода или нискомаслено мляко или се разклащат в шейкър.

Отслабнете с много лична цел

Както казах, "аварийният план за бикини" е само един вариант, който може да се използва за отслабване с Almased. В допълнение към течното гладуване и специалната диета за тези, които са особено активни в спорта, може би най-интересен е така нареченият вариант „план фигура“. Това е четирифазна програма, която първоначално е проектирана за 14 дни. Първите три дни са същите като турбо диетата, т.е. три питиета на ден, колкото бульон желаете и много вода. Целта е да се промени метаболизма и да се стимулира изгарянето на мазнини. Фаза 2: „Истинско“ хранене, възможно най-ниско съдържание на въглехидрати, замества напитката по обяд или вечер. От осмия ден нататък само една напитка замества едно от трите хранения. Фаза четвърта започва на ден 11 и според производителя може да продължи за цял живот.

Една чаша Alamsed се пие всеки ден с трите нормални хранения. Това трябва да осигури по-нататъшно, по-бавно отслабване. По принцип нормалните ястия трябва да съдържат протеин. Според производителя на напитката типични ястия са: сьомга със сос от горгонзола и салата, хамбургер, паста ал формо, задушено говеждо с кореноплодни зеленчуци, зелева салата с цвекло или козе сирене на скара със зелена салата. Да, и тогава разбира се има основният вариант, при който напитките се пият сами в продължение на няколко седмици и по-късно като помощ.

Ползи и недостатъци

Положителен:

бърза загуба на тегло (също в сравнение с други диети)
подходящ за ежедневна употреба
добра помощ за влизане
висока мотивация чрез бързи успехи

Отрицателно:

монотонен
твърде ниско количество въглехидрати в дългосрочен план
последователна, дългосрочна промяна в диетата, твърде подчинена
твърде малко физическа активност, взета под внимание

Вече повече от 40 години хората в Германия се събират ежеседмично на групи, за да преследват обща цел: отслабване. Вероятно няма диета, която да е толкова добре позната като тази на WeightWatchers. Терминът диета всъщност не е приложим. Защото това всъщност е план за диета или хранене.

Това, което е сигурно обаче, е, че никой друг метод в тази страна не е използвал повече хора за отслабване от този за съвместно „наблюдение на теглото“. Тайната на този успех се основава на няколко фактора. Концепцията е проста и много разнообразна, може лесно да се интегрира в ежедневието, научно обоснована е и мотивирана от загуба на тегло в групи. Но преди всичко, WeightWatchers могат да се хранят всеки ден.

Планът за точки на WeightWatchers

Системата WeightWatchers

WeightWatchers е компания с идеална цел, чиито акции се търгуват на Нюйоркската фондова борса. Това е може би една от причините, поради която беше въведена нова точкова система. Това внася нов тласък в бизнеса и точките, които всъщност са достъпни само за членовете, не са толкова прозрачни. Съответно, участието в програмата WeigtWatchers се заплаща. Тези, които участват в груповите срещи, плащат малко под 40 евро на месец. Новите онлайн потребители трябва да отделят почти 48 евро за първите три месеца. Тези доста стръмни цени обаче имат и психологическо предимство. Учените са открили, че желаещите да отслабнат, които харчат големи разходи за тяхната кауза, всъщност губят повече килограми. И участниците също получават много за парите си. В Интернет има, наред с други неща, всестранна подкрепа, хранителните стойности на 34 000 храни и около 1000 рецепти за WeightWachter. На срещите, освен всичко друго, се претегля всяка седмица, обменят се съвети и всеки път се разглежда специална тема. Междувременно в магазините се предлагат и много храни, които са специално съобразени с хранителния план с точния брой точки за продукта.