Фитнес сандвич със сирене и риган - яжте без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 160 ° C с гореща и долна топлина. Пригответе лист за печене с хартия за печене.
Отделете яйцата и разбийте белтъците в чаша с щипка сол, докато се стегнат. След това белтъкът трябва да полепне по чашата по време на теста за накланяне.
Смесете жълтъците с малко сол и черен пипер, бакпулвера и кварка, докато станат кремообразни. След това сгънете твърдия яйчен белтък с усещане и разбъркайте внимателно.
Поставете две продълговати половинки тесто за сандвич от сместа върху тавата за печене и поръсете с малко риган и пармезан.
Печете всичко за около 15 до 20 минути - докато половинките станат златистокафяви. След изпичане и охлаждане за кратко, половинките трябва лесно да се свалят от листа за печене.
Измийте пилешките гърди и нарежете на малки ивици. Подправете за кратко и запържете в тиган.
Намажете сандвича с крема сирене и отгоре с маруля, домати, краставица и пилешките ленти.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.