Фитнес рецепта, Това е кюфте! Фитнес майстор

Моите растителни протеинови топчета

Състав:

• 600 г карфиол

• 100 г брашно от нахут

• Супена лъжица зехтин

• Подправки от къри и пипер

Подготовката:

1. Запарете зелето.

1. Намачкайте зелето с брашното от нахут и подправките.

1. Поставете препарата в хладилника, това позволява малко да се втвърди и да успеете по-добре да направите кюфтетата.

---