Фитнес рецепта Солени протеинови палачинки, пълнени със спанак, сьомга и пържени яйца - GymBeam Blog
Палачинките не е нужно бъдете абсолютно сладки. Това е чудесна алтернатива солени палачинки, което може да разнообрази диетата на спортистите. Заменете бърканите яйца, каши или извара с това солен протеин за палачинки със спанак, сьомга и яйца.
От това гастрономически деликатес за да приготвите само няколко съставки, 15 минути и ще ви трябва усещане за експериментиране. Също така нашите пикантни палачинки 24 грама протеин, Съдържа 2 g фибри и 100% страхотен вкус. Опитвам и вижте сами. Приятен апетит!
Фитнес рецепта за солени протеинови палачинки със спанак, сьомга и пържени яйца
За да направите тесто за палачинки, трябва:
- 50 г пълнозърнесто брашно от спелта
- 20 г ароматизиран истински суроватъчен протеин
- 120 мл мляко
- 1 яйце
- ½ tk сух босилек
- Salt tk сол
За да приготвите пълнежа, имате нужда от:
- 250 г бебешки спанак
- 75 г пушена сьомга
- 3 яйца
- 2 скилидки чесън
- Шипка сол
- щипка смлян черен пипер