Фитнес рецепта - Протеинов пудинг с чиа и малини - Блог на GymBeam
Опитвате ли се да се храните здравословно, но започвате ли да пропускате сладката закуска? Ето идея за фитнес рецепта с a с високо съдържание на протеини. Опитвам пудинг Нашите протеин и вкусно с семена от чиа и малина. Можеш приготви севечерта,приберете го в хладилника за една нощ и на следващия ден ще имате вкусен и питателен десерт.
съставки:
- 400 ml мляко (по избор)
- 200 г малини
- 60 г Just Whey протеин с вкус на бял шоколад и кокос
- 4 - 5 супени лъжици семена от чиа
- ½ чаена лъжичка Ароматични капки - ванилия
Начин на приготвяне:
Поставяме a шейкър мляко, протеини, семена от чиа и Капки за вкус. разбъркайте добре и налейте сместа, получена през стъклени чаши. ние пудинг ла хладилник за една нощ и преди сервиранение го украсяваме с малини. вкусен!