Фитнес ориентирани рецепти Перфектно за жени спортисти REISHUNGER
- Празнични рецепти
- Зимни рецепти
- Коледно печене
- Рецепти за ориз за закуска
- Оризови рецепти за обяд
- Оризови рецепти за вечеря
- Рецепти за десерти
- Рецепти за закуски
- Бързи рецепти за ориз
- Вечеря на свещи
- Рецепти за едно гърне
Рецепти за фитнес ориентирана диета
Ако спортувате много, целенасочената и здравословна диета е важна, независимо дали искате да отслабнете или да изградите мускули. За случайните спортисти делът на въглехидратите трябва да бъде около 45% от дневната диета. Колкото повече упражнения, толкова по-високи са нуждите от въглехидрати, така че нивото на изпълнение да остане на върха. Протеините и здравословните мазнини са също толкова важни.
Фитнес рецепти с пълнозърнест ориз
За фитнес ориентирана диета, ние особено препоръчваме пълнозърнест ориз, който да запълни вашите запаси от въглехидрати. Изборът на различни сортове като черен ориз, червен ориз, див ориз, пълнозърнест жасмин и ориз басмати, лилав ориз, лепкав ориз или класически кафяв ориз отваря множество различни рецепти.
Вкусни ястия, без да се отказвате
Особено по време на изграждането на мускули, не бива да поставяте тялото си на диета твърде много, защото тренировките включват и хранене.
Опитайте хрупкава пица с полента, бургер с хрупкави банички от нахут, протеинови понички или купичка за суши с печен нахут, рукола и пушено тофу.
Фитнес рецепти - също да отида
Имате ли абсолютно нужда от рецепти за офиса, училището или университета? Много храни са подходящи за ежедневното приготвяне на храна, на която можете да се насладите студена, топла, с месо, вегетарианска или веганска в зависимост от възможностите за приготвяне. Какво ще кажете за пълна купа салата от кускус с хумус, оризов чипс и плодове? Вкусна салата от леща от белуга със или без филе от сьомга или сладка картофена салата с див ориз.
Сладки фитнес рецепти без гузна съвест
Винаги можете да си позволите нещо сладко между тях. С тези рецепти за мраморни бисквитки с фъстъчено масло, чийзкейк от мус от суров шоколад или торта с шоколадово чай с оризово брашно можете да се насладите с чиста съвест.
Огромна селекция от рецепти
Къде да продължим? Опитайте веганска зеленчукова бърканка с нахут, гъби и пълнозърнест ориз басмати, салата от див ориз със стафиди и бадеми, хрупкав сусамов тофу с червен ориз. Можете също така да приготвите разнообразието от къри кухня и да се поглезите и със суши! И ако сте в настроение за чипс, опитайте нашите оризови чипсове с глад с домашно приготвяне от леща или авокадо ала гуакамоле.
Регистрирайте се за бюлетина до 13 декември 2020 г. и с малко късмет дигиталната готварска печка за ориз в избрания от вас цвят скоро ще бъде ваша!
Регистрирайки се за бюлетина, вие се съгласявате с обработката на вашия имейл адрес с цел изпращане на бюлетина. Можете да намерите повече информация в нашата политика за поверителност.