Фитнес модел Мишел Левин - програма и диета

  • мишел

Тя паникьосва цифрите в социалните мрежи и броят на феновете й нараства толкова бързо, колкото измерването на бедрото. Мишел, с прякор „El Cuerpo“ в своя регион, можеше да има своето място само в светицата на женските фитнес модели на сайта fitus. Ще се опитам да ви науча много за това торнадо с латино брюнетки.

От модел до фитнес модел

Родена на 15 февруари 1986 г. във Венецуела, Мишел е висока 165 см и тежи около (да, става въпрос) за 54 килограма. Мишел беше модел в продължение на няколко години, но диетата й не беше от най-съвършените, но тя винаги се поддържаше във фитнеса или след няколко месеца интензивни тренировки започна да вижда корема си и стана истински плъх във фитнеса . Оттогава Мишел е на корицата на много списания за фитнес и дори плейбой. Тя е истинска мотивация за феновете й и това, което й дава сили да продължи да тренира усилено и да следва този строг начин на живот и диета, както ще можете да видите по-долу.

A идея от неговите обучение и диетата му

Мишел има план за тренировка, който е подробно описан по-долу:

Физическа тренировка

Понеделник - гръб и бицепс

  • Издърпване на супинация (широк захват) - 4 серии от 12 повторения
  • Издърпвания на супинация (Нормален захват) - 4 серина по 10 повторения
  • Машинно гребане - 4 серии от 12 повторения
  • Гребане в T-Bar - 4 серии от 12 повторения
  • Къдрици с гири - 6 серии от 12 повторения
  • Бар къдряне - 4 серии от 12 повторения
  • Свиване на ролка - 4 серии от 12 повторения