Фитнес курсове в Augsburg Pfersee - от аеробика до Zumba!
Тренирайте в различни фитнес курсове и оставете нашите групови фитнес треньори да ви мотивират и коригират! Обичате ли да се движите по музика и обичате да тренирате с други спортисти? Тогава нашите курсове са точно за вас! Широк набор от възможности ви очаква в над 50 седмични курса. Ето преглед на най-важните фитнес курсове.
Внимавай! Минималният брой участници за фитнес курсове вече е ПЕТ (изключение се върти: трима). Регистрацията за всички курсове трябва да бъде направена не по-късно от три часа преди началото на курса.
ПИЛАТИ
Концепцията за обучение на Джоузеф Пилатес има за цел да укрепи тялото и ума чрез контролирана, концентрирана работа. Балансираната програма за упражнения за укрепване и разтягане подобрява стойката, оформя тялото, удължава и укрепва мускулите и сенсибилизира тялото. Пилатесът е тренировъчен метод, който дава на тялото ви повече баланс, гъвкавост и сила, независимо от възрастта и физическото ви представяне.
ЗУМБА
"Zumba", испанският жаргон за "упражнения и забавления", е подходящ за всички хора, които просто искат да "изтанцуват" стреса и излишните килограми с малко усилия. Със забавление и страхотна парти атмосфера чрез горещата музикална смесица от салса, меренге или фламенко, тялото е тонизирано и състоянието се подобрява едновременно.
ПРОСТРАНСТВО/ФАСИАЛНО ОБУЧЕНИЕ
Разтягането не само ви прави годни за други спортове като тренировки за сила и издръжливост, но също така повишава информираността на тялото. Отново ще почувствате енергийния поток и ще намалите напрежението, докато се концентрирате върху дишането си. Една разумна програма за фасции може да окаже положително влияние върху неправилни позиции в опорно-двигателния апарат, както и върху мускулни и ставни болки. Целта е да направим тялото отново свободно подвижно чрез комбинацията от упражнения за разтягане и тренировка на фасцията.
РАБОТА НА ТЯЛО (BBP)
Интервално обучение с изграждане на мускули за жени и мъже. След интензивно загряване, издръжливостта се тренира на различни нива. Следва целенасочена програма за изграждане на мускули с оборудване, напр. Тежести, туби и др. Универсалното укрепващо обучение на всички важни мускулни групи дава повече формат и груповата динамика с мотивираща музика правилната захапка. Отпуснат стомах? Меки бедра? Плоско дъно? По този начин привеждате тялото си в топ форма!
ОБРАТНА ФИТНЕС
С разумно укрепени мускули и подобрена подвижност, „кръстът с кръста“ вече не би трябвало да има шанс. Специални упражнения за релаксация допълват програмата. Скоро ще усетите колко добре е това! Урокът по гимнастика е комбинация от: укрепване и разтягане на мускулите/тренировка на гърба/проприоцептивна тренировка/релаксация.
ГОРЕНЕ НА МАЗНИНИ
С тренировката за изгаряне на мазнини наистина можете да активирате кръвообращението си. Тренирате пот и тренирате едновременно краката, дъното и стомаха. Изгарянето на мазнините, разбира се, също се стимулира. По този начин цялата фигура може не само да бъде стегната и приведена в страхотна форма за много кратко време, но и да подобрите устойчиво общата си физическа форма.
ПРЕДЕНЕ
Ако сте луди, получавате повече от живота ... поне във нашите фитнес бараки. Като признат официален Spinning® Center, ние ви предлагаме този непрекъснат спортен спорт в Аугсбург/Пферзее. Увеличаване на издръжливостта, загуба на излишни килограми или просто наистина отработване; тези врати са отворени за вас в нашите курсове по въртене.
ПОДХОДЯ ЗДРАВО
Намаляване на липсата на упражнения и предотвратяване на сърдечни пристъпи чрез функционални тренировки и поза. Активно предприемайте действия срещу рискови фактори като затлъстяване, високо кръвно налягане и т.н. - това е FIT & GESUND. Добре тренираните мускули намаляват стреса върху ставите и мускулно-скелетната система като цяло. Редовните силови тренировки увеличават костната плътност и също са важен фактор за предотвратяване на затлъстяването, защото: мускулите са важни консуматори на енергия!
Регистрацията за фитнес курсове за членове на Фитнес бараки вече е възможна в приложението EGYM Fitness (iOS/Android).
Подгответе се за група!
Ефективна и здравословна тренировка, да се чувствате добре, да се отпускате и да се наслаждавате ... това са крайъгълните камъни на нашата философия. Мотивирани от голямото разнообразие: курсове за фитнес, уелнес, рехабилитация и здраве предлагат подходящата програма и за вас. Укрепване, изгаряне на мазнини, сърдечно-съдови тренировки, мобилизация и стречинг - различни курсове всеки ден с голямо разнообразие от треньори, музика, упражнения и преди всичко много забавление.
ДА ЗАПОЧВАМЕ
Заедно уникални - това е Sport Sheds - четири очарователни клуба под един покрив: Boulder Sheds, Fitness Sheds, Functional Sheds и Yoga Sheds. Ние сме традиционна компания, която живее с боулдъри и тренировки с ентусиазъм ...
РАБОТНО ВРЕМЕ
Понеделник: 7:00 - 22:30
Вторник: 9:00 - 22:30
Сряда: 9:00 - 22:30
Четвъртък: 7:00 - 22:30
Петък: 9:00 - 22:30
Събота: 10:00 - 21:00
Неделя: 10:00 - 21:00
Почивка: 10:00 - 21:00
КОНТАКТ
Спортни навеси
Eberlestr. 29
86157 Аугсбург
Телефон: +49 821/50 89 87 1
Факс: +49 821/50 89 87 4
Sport Sheds Augsburg е едно
Инициатива на Sportkreisel GmbH
СПОРТНИ ШАПКИ
- Бюлетин за разширяване на Lockdown 2.0 под Новини
- „Знанието за членовете на студиото“ вече е достъпно като видео под Новини
- Süddeutsche Zeitung пише на 13 ноември 2020 г .: „Затварянето на фитнес студията е грешно“. Връзка към това в текстовия плъзгач тук на началната страница.
- Внимание! Административният съд на Бавария отмени пълното затваряне на фитнес студията в блокирането на короната на 12 ноември 2020 г. За съжаление, това не променя нищо досега, тъй като са разрешени само индивидуални спортове, т.е. лични тренировки и както преди, рехабилитационни курсове при определени условия.
- Разширете знанията си (безплатно) в уебинара на Експертния алианс за здраве в петък, 13 ноември 2020 г. и понеделник, 16 ноември 2020 г. Повече информация в Новини!
- Цялата актуална информация, включително уеб и курсове на живо, вече е достъпна под НОВИНИ, „Информация за Corona Lockdown 2“!