Фитнес и кардио Ars Нов фитнес
За да могат тренировките за фитнес и кардио да дадат най-добри резултати, ние сме оборудвали нашия фитнес център с най-ефективното оборудване.
Фитнес и кардио
Влезте във форма с Ars Nova Fitness!
Сподели на:
Силовите тренировки са важен компонент на балансираната фитнес програма и ползите от нея са многобройни:
- увеличават здравината на костите и хрущялите,
- намаляване на риска от нараняване,
- увеличаване на мускулната маса
- подобряване на качеството на живот.
Правилната тренировка с тежести, съчетана със сърдечно-съдови и тренировки за гъвкавост, предлага предимствата на цялостната фитнес програма.
Упражнението стимулира интелигентността
Фитнес и кардио упражненията не само са от полза за тялото, но и помагат на умствените функции. Те повишават нивото на енергия и серотонин в мозъка, което води до по-добра умствена яснота.
Движението премахва стреса
Колкото и да се стресирате, просто да мислите за възможността за редовни тренировки, след като започнете да тренирате, ще изпитвате по-малко стрес във всяка област от живота си.
Освен това редовното упражнение предизвиква релаксиращ отговор на тялото, който служи като положително разсейване.
Упражнението ви дава енергия
Когато ендорфините се отделят в кръвта по време на тренировка, вие се чувствате много по-енергични през останалата част от деня.
Упражненията помагат за предотвратяване на болести
Упражнението може да забави или да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет тип 2, артрит, остеопороза (загуба на костна маса) и загуба на мускулна маса.
Ще тонизирате сърдечния си мускул
Фитнес и кардио тренировките създават силно сърце - това всъщност е най-важният мускул в тялото.
Упражнението ще ви позволи да ядете повече
Добре известно е, че мускулите изгарят повече калории, дори когато са в покой, отколкото телесните мазнини. И така, колкото повече мускулни влакна имате, толкова по-висок е метаболизмът ви. И, разбира се, ще изгаряте калории по време на действителните упражнения.
Упражнението подобрява цялостната физическа форма
Постоянните фитнес и кардио упражнения ще укрепят мускулите, ще увеличат гъвкавостта и ще подобрят цялостното физическо и умствено представяне.
Други услуги
Дневен пропуск
Имате възможност да тествате безплатно всички наши услуги, преди да станете член.
Щастлив час
Между 12.00 - 16.00 абонаментът за фитнес Happy Hour е само 80 леи/месец.