Фитнес гривните са полезни за здравето, но целта на стъпките може да бъде надценена

Сред възрастни жени 4500 стъпки на ден намаляват смъртността, показва проучване на Харвардския университет, цитирано от Stripes.com. Колкото повече стъпки прави човек, толкова по-добре. Въпреки това не се наблюдават значителни подобрения след 7500 стъпки на ден.

гривните

С други думи, целта от 10 000 стъпки на ден, която толкова много потребители на Fitbit или Garmin са поставили, може да бъде надценена.

Без значение колко стъпки потребителят задава като ежедневна цел за гривна или фитнес часовник, носенето на устройството е полезно. Тези приспособления карат хората да се движат повече, според цитираното проучване.

„Използването на фитнес тракер може да бъде от полза не само за вашето здраве, но и за качеството на живота ви“, каза Ай-Мин Лий, професор в Харвардското медицинско училище.