Фитнес гривни; В унисон с времето Блогът на Sander Apotheken

блогът

Томас Антес

Thomas Anthes е собственик на една от най-големите и иновативни аптечни компании в Бремерхафен и околностите

Неговият блог обслужва открития обмен на актуална информация за здравния и фармацевтичния сектор.

Вие сте сърдечно поканени.

Разгледайте блога

Категории

  • Аптеки
  • въпрос за шефа
  • Citytaler
  • Здравеопазване
  • Козметика и уелнес
  • Странности и анекдоти
  • Местен
  • природата
  • политика
  • икономика

  • Етикети

    Последни статии

    • Студен сезон - с лечебни растения през зимата
    • Здравословно през зимата - правилно укрепване на имунната система
    • Лека нощ Германия!
    • Настинка при деца - какво помага на малките пациенти
    • Аптечка здраве в багажа ви

  • архив

    • Ноември 2017 г.
    • Октомври 2017 г.
    • Май 2017 г.
    • Март 2017 г.
    • Юни 2014 г.
    • юли 2013
    • Февруари 2013 г.
    • Януари 2013 г.
    • Юли 2012 г.
    • Юни 2012 г.
    • Май 2012 г.
    • Април 2012 г.
    • Март 2012 г.
    • Декември 2011г
    • Ноември 2011 г.
    • Септември 2011 г.
    • Юли 2011 г.
    • Юни 2011 г.
    • Май 2011 г.
    • Февруари 2011 г.
    • Януари 2011 г.
    • Декември 2010
    • Септември 2010 г.
    • Юни 2010 г.
    • Май 2010 г.
    • Април 2010 г.
    • Февруари 2010
    • Юни 2009 г.
    • Май 2009 г.
    • Април 2009 г.
    • Март 2009 г.

  • последни коментари

    • Lea Weber с ноу-хау за управление на фармацевти
    • Lisa Weber в Mein Tag: Алергична терапия - Насладете се отново на пролетта!
    • Мария Бек през студения сезон - с лечебни растения през зимата
    • Jan at Fitness Wristbands - В унисон с времето
    • Ягер, Клавдия с глина от аптеката? Да!

Фитнес гривни - в унисон с времето

Тези, които ги носят, са модерни. Но за какво наистина са полезни електронните гривни, наречени носими? Ще намерите шест устройства под контрол в текущия брой на нашия клиент-Списание "Mein Tag". Ще получите списанието безплатно от 2 май в нашите клонове.

Световната здравна организация препоръчва около 10 000 стъпки на ден, за да поддържате форма. Но колко време трябва да се движите за това? Електронните гривни знаят това именно защото имат интегриран брояч на стъпки: движенията на ръката се записват от сензор за ускорение и предприетите стъпки се изчисляват от това. Акустичните или оптичните сигнали дават на вътрешния ви по-слаб допълнителен крак. „Това ви дава относително обективна обратна връзка за това колко сте се преместили“, казва д-р. Ян Шрьодер, специалист по спортна медицина в университета в Хамбург.

Особено при прецизно бягане
Възможни са дори преброяване на калории, запис на пулс и анализ на съня. Много модели обаче не спазват това, което обещават, що се отнася до точността: Според проучване на Stiftung Warentest дори най-добрите колани дават наистина добри резултати само при бягане и ходене. Ежедневните движения като прахосмукачка или избърсване на масата фалшифицират резултатите. „Данните за фитнес също са доста неточни, тъй като устройствата не регистрират дали се качвате или слизате по стълбище, или носите раница или не“, казва експертът. Измерването на сърдечната честота, интегрирано в някои, също не дава точни резултати. Д-р Шрьодер: „За точни данни е необходимо свързване с каишка за гърди.“

Оценка със смартфон
Най-важните стойности обикновено могат да бъдат отчетени веднага на дисплея. Гривната е свързана към смартфон чрез Bluetooth за прецизна оценка. След това производителите качват информацията чрез приложение в облак, т.е. във външно хранилище - някои виждат това като възможен пропуск в сигурността на данните. Качеството на материала в някои модели е повод за безпокойство: В някои случаи е установено повишено излагане на пластификатори, което може да влоши плодовитостта.

Заключение: фитнес гривните определено са подходящи като мотиватори. „Но те наистина имат смисъл само за малка група хора, които постоянно са в движение със своите смартфони. Но нямате нужда от тях, за да поддържате форма “, казва експертът. Неговият съвет: "Тези, които винаги се качват по стълбите вместо асансьора и ескалатора, вече са спечелили много."

Xiaomi Mi Band
+ Ако е достатъчно само броенето на стъпки, това устройство е добро за вас само за около 25 евро. Тънкият, лек (14 грама) едва ли е обемист и има предимство по отношение на замърсяването: степен 1 ​​от Stiftung Warentest. - Няма дисплей, на който да можете да четете данни. Следователно лентата не може да се използва без смартфон. Липсват и мотивационната функция и калкулаторът на калории. Самото приложение предлага малко информация.

Fitbit Flex
+ Този измервателен уред за около 99 евро също е един от по-опростените модели. Гривната е лека и много проста, броят на стъпките е много прецизен, приложението е ясно. - Недостатък и тук: несъществуващият дисплей. За това има един вид мотивационна функция: LED матрицата с пет точки показва колко близо сте се доближили до целта си за деня - колкото повече светлина, толкова по-добре. Най-голямата критика от тестерите: Когато потребителят покани приятели, приложението за Android прехвърля всички имейл адреси, без да ги информира.

Garmin Vivofit
+ Моделът (около 90 евро) има цветен дисплей, който показва часа и датата. Индивидуалното въвеждане на дължина на стъпката позволява по-точно изчисляване на разстоянието. В комбинация с гръден ремък (около 60 евро) е възможно надеждно измерване на пулса. Мотивационната функция също е добра: след час неактивност се появява червена лента, която става все по-дълга и по-дълга. Ако искате, можете да обменяте идеи с партньори за обучение в реално време. - За съжаление няма осветление на дисплея.

Полярна верига 2
Стъпки, калории, време - това устройство за около 120 евро също показва много. Мотивиращо: Ако не се движите достатъчно, на LED дисплея мига “Walk”. Измерване на пулса тук само с каишка за гърди (приблизително 70 евро). Чудесно: лентата дори вибрира, за да ви информира за входящи обаждания, съобщения и срещи. Мобилният уебсайт също е много добър. - Настройката е малко сложна: първо лентата трябва да се изреже до правилния размер, първоначалната инсталация работи само с компютър.

Samsung Gear Fit 2
Висока цена, много трикове: гривната, която струва около 200 евро, има голям, ярко оцветен дисплей, който не само показва входящи съобщения. Можете дори да изпращате съобщения! На всичкото отгоре има GPS функция, която записва изминатия маршрут особено точно, както и опцията мобилният телефон да издава звуков сигнал от часовника, ако е бил погрешно поставен. - Единственият недостатък: сърдечната честота не може да бъде надеждно определена с интегрирания пулсомер.

Челюст нагоре 3
Тесната гривна (около 180 евро) изглежда шик. Тъй като няма нито дисплей, нито LED дисплей, трудно може да се използва без мобилен телефон. Приложенията са добри за това, данните се интерпретират по разбираем начин. Можете дори да запазите снимки на ястия. - Следното се отнася и за сърдечната честота: Измерването на ръцете е твърде неточно. Най-големият недостатък: тестерите на продукти откриха увеличени количества от фталатния пластификатор DEHP в колана. Поведението при предаване на данни също беше класифицирано като „критично“.

Ежедневни упражнения, които ще ви помогнат да поддържате форма, можете да намерите тук:
„Как да поддържам форма“ от д-р Ян Шрьодер и проф. Д-р Клаус-Майкъл Брауман показва как е лесно да се подготвите. Номерът: прости петминутни упражнения, които можете да правите отстрани - у дома, в офиса или в движение. Лекарите описват упражненията за разтягане и укрепване ясно с думи и картинки, а също така предоставят подробна медицинска информация. Книгата е издадена от Ellert & Richter Verlag под ISBN 978-3-8319-0618-5 и струва 14,95 евро.