Фитнес Фламенко Fitflamc; Моят Лесен Санте

Когато фламенкото се слее с аеробни упражнения, си струва отклонението. Оле !

fitflamc

Фламенко фитнес

Сливането на музика и стилове обогатява различните танци, създава нови атрактивни дисциплини като Ballet Fit, баланс на тялото или Zumba. Такъв е случаят с Fitflamc, най-новият аеробен метод, съчетаващ фитнес и фламенко.

Създадено от Мария Карило, учител на Зумба, тази техника се основава на аеробни упражнения, характерни за фитнеса, но включва традиционни движения и стъпки на фламенко. Съюзът на двете дисциплини помага за изгаряне на калории, тонизиране на тялото и подобряване на настроението.

Предимствата на фламенкото

Изгаряйте мазнини: Това е много ефективна сърдечно-съдова тренировка за отслабване или поддържане на здравословно тегло. 60-минутен курс на Fitflamc ни позволява да изгорим 450 до 600 калории.

Укрепва тялото: помага за тонизиране на цялото тяло и подобряване на общото физическо състояние. Работата с горната и долната част на торса предотвратява възможни наранявания и помага за коригиране на стойката на тялото.

Насърчава сърдечно-съдовото здраве: Включва интервали с висока интензивност и увеличава сърдечната честота, като същевременно стимулира метаболизма. Редовното практикуване на този вид упражнения подобрява дихателния капацитет и здравето на сърцето.