Фитнес диета - слънчев лекар
Тази диета се препоръчва за тези, които търсят метод, който се фокусира върху здравословен начин на живот и здравословна диета.
С фитнес диетата можем да постигнем загуба на тегло, общо благосъстояние, детоксикация, детоксикация, възстановяване на баланса на тялото.
Същността на метода
Обикновено, вместо да съставляват по-голямата част от нашата диета, суровата храна се консумира до голяма степен с преработени храни. И ако те не са били съсипани чрез обработка, преди да дойде при нас, ние го пържим в мазнина или на скара, готвим го на пара или го приготвяме на пара.
Това променя първоначалния характер на храната и човешкото тяло не може да се справи с толкова много храна, трансформирана от естествената. А лошото храносмилане произвежда известно количество отпадъци в организма, които са токсични. Ако тези видове храни съставляват по-голямата част от нашата диета, ние редовно „преуморяваме“ тялото.
Важното е колко, кога, какво и какво ядем. Този начин за отслабване може да се използва и като начин на живот, не временно бързо лечение.
Идеален калкулатор за тегло
Същността на метода е да се създаде естествена хигиена за цялото тяло, чиято отправна точка е, че тялото се самопочиства, самолечи и се самоподдържа. Основната предпоставка на естествената хигиена е, че тялото винаги се стреми към здраве, като постоянно се прочиства от вредни, ненужни вещества. Целта на новата диета е да се основава на естествения цикъл на тялото.
Правила и условия
- Никога не пийте вода за ядене, защото тя разрежда храносмилателните сокове на стомаха.
- Яжте повече плодове и зеленчуци, отколкото животински протеини.
- Консумирайте възможно най-малко пастьоризиран, хомогенизиран млечен продукт.
- От събуждане до поне обяд, яжте само плодове и зеленчуци.
- Да се движим по тридесет минути на ден.
- Използвайте пресни плодове и зеленчуци за приготвяне на ястия. Замразени - неподсладени и без дресинг - само ако не можем да си набавим прясно. - Ако сме гладни, можем да ядем плодове три часа след обяд. Ако останем гладни след вечеря, можем да ядем и плодове три часа след това.
- Не използвайте оцет за салатни превръзки, тъй като той инхибира храносмилането със слюнка и забавя храносмилането на нишестето. Вместо това използвайте лимонов сок.
- Не яжте много суров лук и чесън. Те стимулират вкусовите рецептори и от това ще копнеем за все по-тежки ястия.