Фитнес бокс в Мюнхен в Jörgs Gym - вашето дамско студио в Schwabing
Който е смятал, че боксът е чисто мъжки спорт, греши. С нашия фитнес бокс тренирате много ефективно, за да влезете във форма и да загубите излишни килограми. Боксът е и идеалният спорт за намаляване на стреса. Не напразно топ модели като Джиджи Хадид, Карли Клос и Кендъл Дженър са интегрирали този спорт в ежедневната си фитнес рутина.
Всичко, което трябва да знаете за бокса
Какво е фитнес бокс?
Тренирате или с т. Нар. Подложки (наричани още ръчни нокти), пробивна круша или с пробивна торба. В нашето студио предпочитаме да тренираме с ръчни нокти или с боксерска чанта.
Колко трае единица?
Една единица трае около 30 минути.
Колко души участват в сесия?
Участват максимум 8 души на единица. Можете да тренирате сами на боксерската торба или с партньора си. Треньорите също ще провеждат редовно една към една тренировки с вас, за да ви обяснят техниката, да я усъвършенстват или да ви покажат нови упражнения.
Защо бокс?
Боксът ви позволява да отслабнете за много кратко време и да тренирате цялото си тяло, тъй като фитнес боксът използва еднакво интензивно всички мускулни части. Боксът изгаря значително повече калории от традиционните спортове като бягане, плуване и т.н. - 500 ккал на единица, така че истински калориец и мазнини. Освен това, чрез различните вариации и боксови техники, вие също ще тренирате концентрацията си и уменията си за координация и реакция. Включено намаляване на стреса и агресията.
За кого е подходящ?
Това обучение е идеално за вас, ако искате да тренирате след дълъг работен ден и ви предлага идеален изход за ежедневен стрес.Ще бъдете по-устойчиви на стрес и спокойни само след няколко единици! Обещано! Какво повече може да иска една жена? Хубав страничен ефект: чрез нарастващите координационни умения и сила, вие веднага повишавате самочувствието си - и самочувствието! Можете също да използвате нашите ходове, за да се защитите при спешни случаи/в неудобни ситуации.
Защо трябва да боксирам в Jörgs Gym?
Нашите тренировки се провеждат изключително от квалифицирани обучители. Малките групи ви позволяват да покажете техниката от самото начало, както при лично обучение, и да я подобрите, ако е необходимо. Можете също така да създадете своя собствена тренировка - бихте ли искали повече или по-малко ходове на мощност от останалите? Ние го правим възможно!