Философията на килограмите глава 1, л; епикурейски
Все още разумно ли е да броим калории? Можете ли да отслабнете, без да страдате? Отслабването ли е пътят към щастието? Еднократното претегляне застрашава ли свободата? За да отговори на тези екзистенциални въпроси, всеки има своя диетична диалектика и хранителен морал. Малки теоретични курсове и практическа работа. Днес анализ на "епикурейския" профил.
Публикувано на 13.03.2012 г. в 00:00 ч., Актуализирано на 28.08.2015 г. в 10:31 ч
Профил: епикурейски
Ям, следователно напълнявам
Хубав живот, кралице на кухнята, тя не е от типа да се кара и има достатъчно диети, но като се поддаде на виковете на скъпата, тя злоупотребява с твърде много добри неща и това личи. Бъдете внимателни, самият Епикур предупреждава срещу неистовото търсене на удоволствие и прави разлика между нужда и желание, необходими удоволствия и зависимост.
Дискурсът на метода: увеличете разходите, за да сведете до минимум количествата и продължете да ядете това, което ви харесва. Целта: леко да отслабнете с три или четири килограма преди края на юни.
Ограничаваме фрустрациите
Ние даваме приоритет на качеството пред количеството
Напълваме стомасите си
Пазарът на хранителни добавки за отслабване тежи все по-малко. Нормално. Твърде много разочарования, твърде много излишък. Остават продуктите, които са научно доказани, като глюкоманан. Нищо ново под саронга. Това влакно от коняк (азиатска грудка) набъбва в стомаха при контакт с вода и осигурява усещане за ситост. Но работи, без опасност. Приемайки по две капсули Oenobiol Slimming Activator преди всяко хранене, с чаша вода, гастрономите ще се задоволят по-бързо и няма да се зареждат отново (в аптеките).
Алтернативата: добавете малка лъжица Cacticia Nature et Ligne в салати, кисело мляко и сосове. Тази смес от овесени трици, акациеви влакна и бодлива круша има засищащ и задържащ вода ефект.
Ние се грижим за неговите форми
Защото една доста извита твърда и удобна в кожата й кожа е по-желана от слабата тъжна и накуцваща. Единственият начин да отслабнете, без да се изравнявате или да гладувате, е да се активирате. Упражнението има само предимства.
Увеличава мускулната маса: колкото повече мускули имаме, толкова повече калории консумираме, дори докато спим.
Той укрепва и тонизира силуета: при еднакво тегло изглеждаме по-слаби и по-млади.
Повишава благосъстоянието и намалява стреса и скуката, които често водят до лека закуска.