Филе от треска en papillote - рецепти за рецепти на кухнята

Състав за 4 човека:

  • 4 Филе от треска
  • 4 нови моркови
  • 2 домати
  • 1 тиквичка
  • 1 жълт пипер
  • 1 супена лъжица супена лъжица Масло
  • Сол
  • Пипер
  • Калории = ниско

Стъпки за подготовка

  1. Изплакнете зеленчуците. Отворете чушката, отстранете мембраните и семената. Обелете морковите и тиквичките. Елиминирайте семената от доматите. Нарежете всички зеленчуци на много малки кубчета. Смесете зеленчуците, добавете маслото. Сол и черен пипер.
  2. Загрейте фурната th. 7 (210 ° С). Нарежете 4 листа хартия за печене. Поставете филетата от атлантическа треска и разделете жулираните зеленчуци. Затворете папилотите плътно и печете 15 минути. Сервирайте веднага от фурната.