Филе от морска риба от лайм Nosalty

• 12% протеин
• 2% въглехидрати
• 9% мазнини

• 12% протеин
• 2% въглехидрати
• 9% мазнини

• 12% протеин
• 2% въглехидрати
• 9% мазнини

• 12% протеин
• 2% въглехидрати
• 9% мазнини
• 77% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

• 12% протеин
• 2% въглехидрати
• 9% мазнини
• 77% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

• 12% протеин
• 2% въглехидрати
• 9% мазнини
• 77% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

Съставки

Подготовка

1. Когато рибното филе се разтопи, го осоляваме на вкус, а върху него също слагаме смес от подправки ici-pici (върху него слагам подправка Kotányi Classic грил). Оставете да престои половин час прибл.
2. След това настържете кората на лайма и я втрийте във филето от риба (половин лайм е достатъчен за две филийки).
3. След това леко изстискайте сока от лайм върху рибата на вкус.
4. Изсипете малко зехтин в тиган и задушете първо, след това запържете рибното филе.
5. Сервирайте с ориз.

• Време за печене: 15 минути
• В книгата с рецепти: 0
• Преглеждания вчера: 1
• 7 - дневни изгледи: 13
• Общо показвания: 21221
• Качено на 21 декември 2010 г.

Препоръчител

Подправката за барбекю може да се пропусне, просто я сложих малко като тест, но не съжалих.

Характеристики на рецептата

• • улов:
    • основно ястие
• • кухня:
    • Френски
• • трудност:
    • светлина
• • време за подготовка:
    • много бързо
• • готвач, приготвен от:
    • рядко се прави

    ---