Филе и калории от пържола от сьомга

Пълнозърнест хляб

Здравейте, екипът, с който се справяте добре ?

Както често във вторник приготвям риба, обожавам памука от сьомга, вкъщи всички го харесват, така че не се двоумя нито за миг, правя малка здравословна рецепта за симпатохе .

Предпочитам да го консумирам прясно, отколкото замразено, това не е най-евтината риба, но Е, имаме само един живот .

Като Féculent тази вечер ще бъде 1 филия пълнозърнест хляб .

Рецептата представлява 350 Kcal .

The Съставки За 1 човек:

  • 100 г пържола от прясна сьомга
  • 100g броколи
  • 1 ч. Л. Зехтин
  • 1 филия пълнозърнест хляб
  • 1 резен лимон
  • Магданоз
  • Сол пипер