Фиктивно гладуване Как работи иновативното ръководство за лечение

Фиктивно гладуване - как действа иновативното лечение?

26 март 2020 г., 17:32

Фалшив пост: Можете да ядете 750 до 1100 калории от избрани съставки всеки ден. (Източник: t-online)

За да изглежда, че гладува с бисквити, супа и маслини - какво се крие зад него и може ли това да бъде също толкова освобождаващо, колкото и избягването на храна? t-online.de е тествал научно доказания метод.

Въз основа на своето изследване професор Валтер Лонго разработи петдневната диета на гладно, имитираща гладно (FMD), на немски: диетата, имитираща гладуването. Той е предназначен да намали рисковите фактори за стареене и болести и да предотврати загубата на твърде много мускулна маса чрез малки количества храна.

Вече тествах терапевтично гладуване. Тук ще намерите подробен доклад за опит, включително видео дневник. За сравнение опитвам фиктивното гладуване, за да видя дали се наблюдават същите ефекти и странични ефекти. Тъй като ми е позволено да ям закуски тук, съм любопитен дали този метод ще ми бъде по-лесен.

Професор Валтер Лонго е роден в Италия през 1967 година. Сега клетъчният биолог провежда изследвания като директор в своя институт в Университета на Южна Калифорния в областите на имунната система и стареенето във връзка с храненето и диетите. "Time" го определи за един от 50-те най-важни изследователи в здравния сектор.

В книгата си "Диетата на дълголетието" или "Яжте те млади" професорът обяснява коя е най-добрата форма на хранене да водиш дълъг и най-вече здравословен живот заедно с редовното лечение на гладно. От една страна, лекът може да бъде закупен като кутия под името "Пролон". Но е възможно и да готвите сами. И с двата варианта трябва да следвате правилата на професора.

Какво е фалшив пост?

Методът на гладно се основава на принципа на поставяне на тялото в състояние на гладно въпреки ниския прием на калории от 750 до 1100 калории на ден - и по този начин се възползва от положителните ефекти. Това е петдневна веганска диета, която се основава на прецизно балансирани макро и микроелементи. Положителни ефекти са установени при лабораторни условия не само върху мишки, но и върху тестови субекти.

Намаляване на мазнините
Повече мускулна маса спрямо телесното тегло
понижено кръвно налягане
намалени нива на холестерол
понижават нивата на липидите в кръвта и нивата на възпаление
по-малко умора, повече яснота

Доклад за опит за излекуване на пролон на гладно

Пет дни не звучат дълго и перспективата за поне някаква храна също ме насърчава да го оставя. Имайки предвид терапевтичното гладуване на Бучингер, този тип гладуване не би трябвало да представлява проблем за мен. Кутията струва около 200 евро и следователно не е точно евтина. Печалбата обаче се влива в по-нататъшни изследвания и не попада в частната сметка на учения.

Внимание: Бременни жени, хора с хранителни разстройства или болни хора не трябва да приемат това лекарство. Това важи и за всички други методи на гладуване. Винаги говорете с лекар, ако имате ревматизъм, диабет или други заболявания.

Ако имате време и предпочитате да готвите сами, можете да направите това също толкова добре. На уебсайта или в книгата „Eat You Young“ на професор Валтер Лонго можете да намерите всички разрешени правила и ястия.

В допълнение към инструкциите и информационния материал, самата кутия съдържа бяла кутия на ден, в която се съхраняват разрешените храни и напитки. Има и празна бутилка от един литър и някои хранителни добавки. Всичко е спретнато опаковано в пластмаса. Това не ми харесва, като се има предвид цената, определено има и други опции.

Пролон на гладно: Има готова кутия и хранителни добавки за всеки ден. (Източник: t-online)

Днес са разрешени 1100 калории. Денят започва с орехче, чай и капсула омега-3 водорасли. Това не е много, но след няколко часа ще мога да ям отново. По принцип не съм много гладен сутрин. И поне барът има добър вкус.
По време на обяд има супа от домати с торбички, кренчета и шепа зелени маслини. Всъщност наистина ми писна и има какво да дъвча. По време на терапевтичното гладуване ми беше позволено да отпивам само 250 милилитра бульон.
Закуската няколко часа по-късно включва още един чай и още един бар. Всъщност до вечерта отново съм сит и по този начин до последното хранене.
Следва минестроне, веган шоколадово блокче и капсула от хранителната добавка. Това включва витамини С, Е, В6, В12 и цинк, наред с други неща. Отивам да спя доволен и с перспектива за закуска.

Останалите четири дни са с 350 калории по-малко. Това не звучи много, но е забележимо. Очакването за следващото хранене е страхотно, стомахът ръмжи, но няма истински апетит - но също така и стимулиращото чувство, което често се случва при терапевтичното гладуване, т.е. пълното отказване от твърда храна, както беше и при мен.

Положителното е, че не трябва непрекъснато да мисля за големи планини храна. От време на време присвивам очи към часовника и се изнервям малко преди следващото хранене - но не съм толкова разсеян, колкото в първите дни на терапевтичното гладуване.

Видовете супа - гъбена супа, минестроне, зеленчукова яхния и доматена супа - се редуват. По принцип всички те имат добър вкус, може би малко скучно. Прясно приготвената супа определено е по-вкусна за мен.

От втория ден има и така наречената L-напитка, която се дозира според телесното тегло и трябва да се пие през целия ден. Той балансира различните калорични нужди на гладуващия, за да се избегне дефицит. Лонго е на мнение, че напълно без храна е твърде натоварващо за организма и според неговите изследвания дори не е необходимо. Тялото може да бъде подведено със стратегията си и въпреки това да изпитва положителните ефекти на гладно.

Заключението на пролонното излекуване на гладно

Лекът е по-лесен за приемане от терапевтичното гладуване и следователно е подходящ и за начинаещи на гладно. Оковаването от хранене на хранене е по-поносимо от мисълта, че не можете да ядете отново в продължение на много дни. Необходими са няколко дни, докато тялото свикне и то е по-малко гладно - и след това отново свършва.

Петдневното излекуване на гладно трябва да бъде последвано от един или два така наречени дни на натрупване. Longo препоръчва да се ядат малки порции зеленчуци, ориз или тестени изделия. Като цяло, въз основа на своите изследвания, той е на мнение, че средиземноморската или азиатската вегетарианска храна е най-здравословната и че гладуването трябва да бъде началният сигнал за дългосрочна здравословна диета. Те включват зеленчуци, маслини, фибри от пълнозърнести продукти, а от време на време и риба или месо.

Действа ли терапевтичното гладуване?:Удивителни резултати след експеримента на гладно
Периодично гладуване и отслабване:"С ниско съдържание на въглехидрати те умират по-рано, но тънки!"
Отслабнете, като ядете?:'' Никой не е напълнял от закуската ''

Той отрича широко разпространеното мнение, че човек се нуждае от много протеини и по-скоро трябва да яде диета с ниско съдържание на въглехидрати - т.е. с малко въглехидрати. Неговите изследвания показват, че дългият и здравословен живот не е свързан с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.