Фиксиран към фиксиран! Фиксирана корекция
Един ден започнах да се храня в определени часове. Преди около 7 месеца.
И мога да кажа, че денят, в който настройвам алармите на телефона си да звънят на всеки 3 часа, беше първият ден от останалата част от живота ми.
Много е важно да се храните в определени часове. И това трябва да се превърне в навик.
Харесва ми чадърът, намерен от Мария Четран # fixulcareschimbaviața! ЖИВОТ! Нито седмицата, нито месецът, нито сезонът, нито годината.
Когато започнете да се храните бързо, трябва да помислите, че това е първият ден от останалата част от живота ви. И че от този ден нататък нещата ще се променят завинаги.
Започвате да се храните съзнателно и вие сте този, който контролира храната и не храната контролира живота ви.
От деня, в който започнах да се храня в определени часове, никога не се чувствах виновен, че ям така наречените „забранени“ неща. Вече не изпитвах нужда да ям нещо, по всяко време. Вече не исках да хапя и нямах желания, които да ме разочароват.
За мен фиксираните промениха възприятието ми за храна, време, живот.
Кронос влезе в живота ми и взе времето ми в ръцете си. Времето ми изтича. Времето ми върви красиво и безопасно към това, което наричам най-красивият живот от всички възможни животи.
Ям всичко, но не винаги.
Ям всичко, но не много.
Ям всичко, навсякъде, с когото и да било.
Но не ям след 19 часа и не ям нищо между 5-те хранения.
Поправих ги: 3 главни и 2 закуски.
Събуждам се сутрин и ям основното си ядене в 7 часа.
В 10 часа обикновено пия кафе.
На обяд ям по един начин (вече не мога да ям две или три ястия, освен ако не ям много малко).
16:00 идва с нещо много лесно
19.00 през повечето време означава салата.
Ям торти, тестени изделия, шоколад, сладолед, ям каквото и да било само в определени часове. Не пия нищо между тях, ако искам кафе с мляко и захар, залепвам го на една от масите в началото или края му. Идеята, че ВСЯКО ПОГЛАТНО ХРАНЕНЕ ОЗНАЧАВА ДЕЙНОСТ ЗА СТОМАХА, беше много ясна в съзнанието ми. Стомахът се нуждае от 3 часа, за да се върне в нормалното си състояние. И тези 3 часа почивка за стомаха са свети. Мисля, че тази корекция трябва да се прилага във всички области на живота. Нека не се задушаваме, нека не се пренасищаме. Ако оставим и почивка в отношенията си, за да се уредят нещата, никога не бихме се почувствали готови да експлодираме. Харесва ми поправката, която промени живота ми. Щастлив съм, че поради времето, което прекарвам, споделяйки този опит със стотици хиляди хора, стационарният телефон променя хиляди животи. Всеки може да опита. На всяка възраст, без значение колко килограма. Това е отправна точка. Храним се фиксирано. След това се изгражда диета. С диетолог.