Fidget: добре за фигурата
Дори като дете чуваме, че трябва да седим по-тихо и да не се въртим през цялото време. Но точно това всъщност е погрешно, защото Германското общество по спортна медицина посочва, че точно тези движения в ежедневието, които правите отстрани, също изгарят калории. Така че, ако спортувате много отстрани, изгаряте повече калории.
Разбира се, това прозрение не е нищо ново само по себе си, но е интересно, ако сте наясно колко или колко малко се движите през деня. Установено е, че слабите хора често са по-склонни да се клатушкат или трептят, отколкото хората с наднормено тегло. Само това упражнение би изгорило до 350 допълнителни калории на ден.
При хората с наднормено тегло обаче често може да се наблюдава вид стоическо спокойствие. Например хората, на които им е трудно да седят неподвижни, обикновено са по-слаби. Разбира се, това не означава, че всички трябва да се въртим напред-назад като луди - макар че това може да бъде доста освобождаващо. Можем обаче просто да осъзнаем допълнителните движения в ежедневието и може би просто да ставаме по-често или да ходим по един начин повече от обикновено.