Фермерско мляко за загуба на телесни мазнини, мускулен растеж!

Няколко чуждестранни кампании, насърчаващи консумацията на мляко, препоръчват консумацията на не по-малко от 3 чаши (приблизително 7 dl) мляко на ден и съответното кисело мляко и сирене. В Унгария имаше подобни инициативи, тъй като приемът на калций при възрастни унгарци е доста под желаното ниво. Това прави остеопорозата популярно заболяване в Унгария.

загуба

Подкрепено от изследвания, полезните ефекти от консумацията на мляко

Многобройни изследвания доказват, че консумацията на млечни продукти играе важна роля за развитието и поддържането на здравословно телесно тегло. Американско проучване на 51 жени, които са намалили приема на калории и са тренирали повече в продължение на четири месеца, е установило, че тези, които също са увеличили приема на мляко с поне 2 dl на ден, са загубили повече телесни мазнини и са натрупали повече мускулна маса от тези, които не са го консумирали. повече млечни продукти.