Феномен за красота бадминтон - Elle

Тази проста игра с ракети е страховита за оформяне на фигурата и премахване на стреса. Да започваме !

elle

Стартира

Актрисата Кейт Хъдсън избухна в колелото с партньора си Джон Красински в „Нещо назаем“. Самият Леонардо Ди Каприо би тренирал бадминтон в свободното си време. На почивка няма нищо по-забавно от импровизиране на игра на хладно на плажа или във вашата градина. Най-забавно? Пребройте броя на ралитата без падането на волана и се забавлявайте да съкращавате или удължавате стачките, за да дестабилизирате опонента си ... "Можете също така да спечелите възможно най-много точки за три минути, да преброите точка, загубена от този, който хвърли волана извън граници, изтеглени на земята “, предполага Татяна Мариани, треньор в Парижкия състезателен клуб (Париж-7-ми). От страна на J.O., ние се вдъхновяваме от перфектния стил на Хонгян Пи и останалите бадисти от отбора на Франция.

Мускулира задните части

Трябва да се движите бързо, за да хванете совалката, да скочите, за да я хвърлите, така че изгаряте много калории (около 500 на час). „Тичате четири пъти повече, отколкото на тенис корт, с много промени в посоката и ускорението“, обяснява Татяна Мариани. И докато натискате краката си, за да скочите, работите с цялото си тяло, корема, бедрата, прасците и много глутеусите. „Достатъчно, за да оформите красиво фигурата си, без дори да мислите за това, тъй като играете! "Тъй като няма рикошет, играта на бадминтон е много тактическа", казва треньорът.