Femina My Fit Week; не; Вкусно
Леки и вкусни ястия, доставени директно до дома ми? Обичам! Когато в допълнение към пируването е дадено обещание да се олекоти малко, мога само да опитам приключението.
Какво е това?
Персонализирана 5-20-дневна абонаментна програма за хора, които искат да се хранят здравословно, за да отслабнат или да се върнат във форма. Клиентите получават храната си всеки ден в изолирана торба, съдържаща, в зависимост от избраната формула, закуска, обяд, вечеря, както и лека закуска за следобеден чай. Всички ястия се приготвят и доставят вкъщи или на работа предния ден.
Ястията се приготвят от местен доставчик и се представят в сътрудничество с диетолог. В началото на програмата тридесетминутно телефонно интервю с диетолога ви позволява да дефинирате профила си и да получите съвети.
Начело на Fit'n’Tasty, Уенди Ванхонакер, млад маркетинг специалист в Лозана, който се е сблъскал с трудността да съчетае неистовия темп на професионалния живот с необходимостта да се храни добре.
Цени: 125 fr. + 25 франка доставка за 5 дни доставка на програмата за отслабване само с вечеря. За същата формула с трите дневни хранения пребройте 300 fr. + 25 fr. за доставката.
Fit’n’Tasty предлага и формула Detox с плодови и зеленчукови сокове. Телефон. 078 847 11 56. www.fitntasty.ch. Налично за момента в Лозана и нейния регион.
Моят профил
Мама бърза с две деца, едното от които е много трудно да се справи с чинията си, жонглирам между работата и супермаркета, за да приготвя бързо ястия, които не винаги са балансирани.
Алчни и съвсем не спортни, килограмите постепенно са се уталожили. Ако желанието за отслабване е налице, е трудно да се приложат добри решения на практика.
Неделя
Каква изненада при връщането от хижата, за да открия малкия черен охладител, закачен на вратата ми. Любопитни, децата бързат да открият съдържанието му.
Вътре всичките ми ястия за следващия ден, придружени с обяснително меню. Визуално изглежда добре и всяко хранене е добре опаковано и етикетирано.
Понеделник
Закуска Чао-чао моя тост! Тази сутрин, за да започнете добре, това е тост с хляб от спелта, масло от кашу, зарчета от круши и мед. Yum, нови вкусове с хляб и масло, които никога не съм опитвал. Придружавам всичко това с черен чай и, когато се напълни, държа мандарината 10 часа.
Обяд Пуснах колегите си, които отидоха в столовата за ястието на деня, за да загреят чинията ми в микровълновата. Супа от тиква с крутонови крутони и тиквени семки. Супата е добра, но порцията недостатъчна ... Колегите ми казват, че скоро ще огладнея. Те са прави. Единственият малък недостатък на седмицата по отношение на количеството.
В случай В 16:00 рязко се втурвам към соевото кисело мляко и плодовете му ... Гладен съм и бързо се поглъща. За да съм все още гладен ...
Вечер Прибирам се вкъщи и започвам да приготвям семейното ястие, говеждо лазаня. В 7 часа удрям времето за хранене. Децата тичат, таткото го няма. Жалко, че ще поеме храната по пътя. Миризмата на лазаня плюс глада ... Просто вече не мога да понасям. Докато се хранят, изваждам тавата си от хладилника. Пекинска патица и нейната салата от киноа, краставици и нар. Жалко, че е студено ... навън замръзва и щях да пия нещо горещо ... Но честно казано, ястието е супер вкусно, свежо и хрупкаво. Аз съм пълен. А за мен, който обича сладостта, семената от нар дадоха алчна страна на моето ястие.
Вечерта не се напуквам ... просто да не погълна нищо, което би могло да повиши гликемичния ми индекс.
Вторник
Закуска Гореща чаша сенча и меко кисело мляко с домашно приготвено мюсли, опаковано с омега-3 и малки парченца плодове киви! Аз, който обикновено не обичам млечните продукти сутрин, върви без проблем.
Обяд Зелена като моята леща, моите колеги буквално се лигавят от обедното ми ястие, салата от леща, подсилена с малки зеленчуци и малки парченца ябълки и придружена от топки прясно козе сирене със сусам и Ras-el-Hanout, Мароканска подправка, която обичам и която слагам почти навсякъде. Той е супер свеж, супер вкусен и напълно засищащ. Определено лещата е много добър план да се направи здравословна и ефективна по обяд.