Feingold Diet - Идеалната диета за лечение на някои заболявания

Feingold диета тя е специална, в смисъл, че не се използва за загуба на излишни килограми, както бихме могли да очакваме от диета, а за поддържане под контрол на някои заболявания, срещани особено при деца, но и при възрастни, като напр. хиперактивност или синдром на дефицит на вниманието (ADHD).

Е диета, основана на изключването на салицилати от диетата - Това всъщност са молекули на салицилова киселина (известна още като аспирин), които се намират в някои плодове и зеленчуци, но също така и в някои храни, особено тези, които съдържат изкуствени оцветители, синтетични аромати, изкуствени подсладители и някои консерванти.

Счита се, че проявите на хиперактивност се дължат и на присъствието салицилати в храненето.

Храни в диетата на Файнголд

Ето го списък с храни които трябва да се избягват през първата фаза на режима:

Ябълки, бадеми, кайсии, плодове, череши, карамфил, кафе, краставици, касис, грозде, нектарини, праскови, чушки, кисели краставички, сливи, сини сливи, стафиди, шипка, мандарини, чай, домати, червено месо, маргарин, масло, сладко.

Очевидно в допълнение към тези храни ще бъдат изключени всички други, които могат да съдържат консерванти, оцветители или други вещества (погледнете и премахнете особено натриевия нитрит, натриевия моноглутамат, калциевия пропионат или царевичния сироп).

Все пак може да ви изненада списък на разрешените храни това е доста дълго.

Други храна разрешена са:

бобови растения (боб, грах, леща и др.),
картофи,
горните плодове,
зеленчуци - броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, маруля, моркови, грах, лук, гъби или царевица.

На втория етап от диетата (след 2 седмици) в списъка на разрешените храни добавете яйца, риба, пиле.

Въпреки че диетата е относително ограничителна, все още има достатъчно храни, които могат да се консумират.

Критиците на този режим се позовават на факта, че едно семейство трябва да направи значителни промени в диетата си, оставяйки сравнително лош избор на храни, които могат да се ядат и освен това всичко трябва да се готви у дома, което значително увеличава отреденото време. приготвяне на храна.

Трябва обаче да вземем предвид и факта, че храната, приготвена вкъщи, е много по-здравословна и пълна с хранителни вещества от готовата, но също така и мнението на много родители на хиперактивни деца, които са открили значителни подобрения в края на 2 седмици. диета.

Мнения за диетата на Файнголд

Ако сте следвали и вие Feingold диета, споделете своя опит с нас. Тази диета даде ли желаните резултати? Очакват ли останалите членове на нашата общност вашия съвет? Не сте го тествали, но смятате ли да го направите? Кажете ни какво мислите за нея и членовете на нашата общност ще ви върнат услугата в даден момент!

Използвайте раздела за коментари по-долу!