Feed преди CD или Sprint

Форумът по триатлон и дуатлон.

захранване преди CD или Sprint

Съобщението не е прочетено от Робин22110 »19 февр. 2014 12:43

Съобщението не е прочетено от gbagard »19 февр. 2014 12:49

Съобщението не е прочетено от alex77 »19 февр. 2014 г. 14:53

Храна в 11 часа:
Пилешко филе (около 100гр) с няколко сушени кайсии
Оризов пудинг (домашно приготвен с фруктоза)
Спокойни води

1 час преди: Вода (500 ml) с лимонов сок + ефервесцентен витамин С + 1cac Фруктоза за пиене тихо или

Съобщението не е прочетено от tigroubzh44 »19 февр. 2014 19:28

бъркане на тестени изделия 4 часа преди състезанието, нещо като gatosport един час преди състезанието, хидратация преди по време и след състезанието.