FdH - няма постоянно решение - FOCUS Online

Забеляза грешка?

Ако отслабнете с FdH (изяжте половината), следвайте един прост принцип: Просто продължете да ядете както обикновено, но само половината от всичко. Тъй като е толкова прост, методът има много последователи. От хранителна гледна точка обаче няма много смисъл.

Така че яжте z. Например, всеки, който се храни нездравословно, продължава в този смисъл - т.е. вместо два кроасана сутрин само един, по обяд вместо голяма пица малка порция, вечер порция currywurst с по-малко пържени картофи и не обичайните четири, а две бири. Заключение: твърде много мазнини, твърде малко фибри, твърде малко витамини и други жизненоважни вещества, твърде много алкохол. FdH намалява калориите, но не изяснява лошите хранителни навици.

Но дори и за тези, които се хранят сравнително добре, FdH не е разумна алтернатива на диетата. Половината порции не осигуряват достатъчно минерали и витамини. Има заплаха от недостиг на хранителни вещества. Освен това всички, които правят FdH, страдат от постоянен глад. Степента на отпадане при този тип диета е съответно висока.

---