FdH диетата отслабва благодарение на нови ястия - вижте
FdH диета Отслабнете с новите ястия!
«FdH» (яжте наполовина) е най-добрата диета - четете го отново и отново. Но далеч от това! Разбира се, отслабвате, ако ядете само половината от предишните си ястия. Удоволствието обаче липсва, защото обикновено задоволителното пресищане пада край пътя.
Вземете по-малки чинии
Затова е по-добре, ако промените диетата си, така че енергийната плътност на отделното хранене да е по-малка, но количеството да е същото или дори повече в чинията. Така че наистина можете да изядете ситото си и вече не сте повлияни отрицателно психологически от оптически слабите впечатления. Ако пред вас в чинията ви има само малко годни за консумация, подсъзнателно сте недоволни.
Тактически вариант е да замените съдовете. Ако използвате малко по-малки чинии, които пълните правилно, можете да надхитрите себе си оптически и да заобиколите несъзнателен фактор. Опитай!