Фаза на стартера - C; Каква е диетата в Токио - Paris Femme Actuelle Le MAG

За да започна загуба на тегло, намалявам приема, като се фокусирам върху засищащи, но нискокалорични храни, и ежедневно приемам японската формула.

токио

Типичният ми ден във фазата на стартера

Той е организиран около дневен прием от 1400 kcal с обилна закуска, богата на протеини, и 2 хранения, включително коняк продукти, зелени зеленчуци, от домашни птици, на риба или ракообразни, a млечни продукти и/или а плодове. По време на тази фаза, за да обядвам на друго място, освен вкъщи и за да улесня хранителния баланс, съставям храната си в бенто.