Faunus Plant Blog - Неочаквани причини, поради които винаги сме гладни (част III)
В определени дни изглежда не можем да се наситим. И дори след обилен обяд ни се поглъща поредното меню за бързо хранене, щедра филийка торта и може би дори мега сладолед, "окъпан" в сметана.
Тъй като никой не е гладен от раждането си, дойде време да не се чудим как и защо толкова гладни. Ето и други "виновници", отговорни за неконтролируем апетит:
Изобилие от реклами
Навсякъде около нас „се издигат“ реклами за повече или по-малко здравословна храна, от улични банери, до реклами или рецепти в онлайн среда и традиционната преса. Чувствайки се бомбардиран с толкова много "изобилие", много е лесно за нас да бъдем привлечени от ... "грехове".
Съществува доста тясна връзка между това, което виждаме, и това, което искаме, като физиологичната реакция е почти неволна. Първият виновник е грелинът, хормонът на глада, който автоматично задейства производството на слюнка и свиването на стомашните мускули, стимулирайки апетита.
Фармацевтични продукти
Някои лекарства включват странични ефекти с прекомерен апетит. Най-често срещаните са кортикостероидите и антидепресантите. Не изключваме препоръчаните в случай на алергии, за успокояване на възпалението или лечение на респираторни инфекции.
Решението е съвсем просто. Ако се подлагаме на лечение, трябва да се стремим да устоим на апетита, предизвикан от споменатите терапии. И ако леченията са дългосрочни, би било добре да се консултирате с диетолог, който ще разработи персонализиран хранителен план.
Физическа тренировка
Като цяло след тренировка се втурваме към тенджерата с храна. Сякаш трябва да компенсираме загубите на калории поради усилия, с кой знае колко „забранени“ лакомства. Но въпреки че се чувстваме почти гладни, усещането всъщност може да бъде просто сензация и нищо повече.
В часовете, непосредствено след физическата активност, не се нуждаем непременно от висококалорични ястия, а само от определени хранителни вещества. Тялото се нуждае от балансирана на калории диета, но достатъчно питателна, на която не липсват пълнозърнести храни и постно месо.
Въпреки че изглежда почти невъзможно да променим хранителните си навици, можем да успеем. Не трябва изведнъж да се отказваме от всички кулинарни „грехове“ или да гладуваме. Може би най-подходящият остава средният път.
Ако слабостта към добротата се е отразила на вашата фигура и самочувствие, ние, екипът на Faunus Plant, ви помагаме да ги възстановите ... и двете ... Но не така или иначе, а чрез естествени лекарства за метаболитни заболявания, способни да ви подкрепят в борбата с килограмите.