Фасул за отслабване чудо чудо жена
Всеки боб прави бележка: Ако това ви пречи да ядете боб и бобови растения, грешите! Ето три добри причини, поради които можете да го използвате, за да отслабнете.
Снимка: iStok съдържание
- Фасул за отслабване: просто добър
- Фасул за отслабване: Най-доброто влакно
- Фасул за отслабване: протеинова бомба
- Боб за отслабване: закуска по-умен
Фасул за отслабване: просто добър
Фасулът не е задължително в менюто много често. Миризливите странични ефекти са твърде силни. Фасулът и бобовите растения са страхотни здравословна храна, които също са с ниско съдържание на калории. И за да се успокоите: ако просто вкарате няколко фасула в основните си ястия, ще се измъкнете с неприятните Странични ефекти дори не забелязва много. Тук можете да разберете защо трябва да го използвате по-често.
Фасул за отслабване: Най-доброто влакно
Fiber, сигурно го знаете, стимулират храносмилането в. Но особено при отслабване е още по-важно да се заситите наистина. И тук отново влизат в сила добрите бобчета и бобовите растения. Съдържа например сто грама боб, например 21 грама фибри. Това са нещата, които ни държат сити дълго време.
Дори не е нужно да ядете цяла чиния, пълна с него, просто смесете боба с други ястия. Можете дори да добавите няколко бобчета към вашето смути. Както повечето бобови растения почти безвкусен изобщо не се забелязват.
Или опаковате някои от тях в омлета си сутрин. Друга идея: Обогатете вашите тестени ястия с боб. И разбира се, вкусват и на пица.
Фасул за отслабване: протеинова бомба
Фасулът не е страхотен Доставчици на протеин за вегетарианци, но и за месоядци. Предимството и за двете: Те осигуряват енергия и поддържат стабилна кръвната захар. Това ни пречи да грабнем бързо калорични закуски.
Ако добавите боб към храната си сутрин и по обяд, можете да правите по-дълги почивки от яденето много по-добре. Както четете по-горе, достатъчно е, просто шепа боб да добавите към нормалната си храна. Бъдете креативни с него. Тестени изделия, пица, ястия с къри, яхнии, каквото и да е, просто сложете няколко зърна там и готово.
Боб за отслабване: закуска по-умен
Същото се отнася и за закуските между тях: по-добре е с боб. Повечето хора мислят за фасула като обилно ястие. Явно погрешно. Нахутът например се съчетава чудесно с мед и прави сладка закуска. Можете също така да направите брауни с мексикански черен боб.
Диета без въглехидрати: Това видео обяснява как работи.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Искате ли да получавате последните новини от Wunderweib на мобилния си телефон? След това бързо се абонирайте за нашия бюлетин WhatsApp!