Фасции (край) - SAFS; БЕТА блог

Понастоящем знаем за еластичните способности на фасцията, тяхната функция при пренос на течности, тяхната глобална взаимовръзка в миофасциалните пътища и способността им да се адаптират към моделите на натоварване.

край

Каква роля обаче имат нашите фасции в районите Усещане за болка и Самосъзнание игра, изследваха изследователски групи от Хайделберг, Върмонт и Амстердам.

Досега се смяташе, че нервите, които се вкарват в плоска съединителна тъкан, преминават само през този тъканен слой и след това достигат до своя целеви орган. Днес обаче знаем, че много от тези нерви завършват там и поставят чувствителни нервни окончания във фасцията.

Богатото подреждане на тези рецептори се използва предимно за самовъзприемане, т.нар Проприоцепция. Основният фокус на изследването беше нашите усещания за болка.

Магическо лекарство физиологичен разтвор

За провеждане на изследването, физиологичен разтвор се поставя във фасцията на определени позиции, създавайки отличителни образи на болката. Например в лумбалната фасция се задейства типичната болка в лумбалната част на гръбначния стълб. При по-нататъшни експерименти се задейства мускулно възпаление и се наблюдава развитието на болка.

Дълго след като регионалното възпаление отшуми, тестваните изпитваха мускулна болка. От тези наблюдения могат да се направят изумителни заключения. Включително факта, че възприемането на болката в долната част на гърба или с болки в мускулите във фасциалната тъкан възникват. Стресът или други нервни импулси също променят напрежението, т.е.тонуса във фасцията и това от своя страна може да доведе до отразени образи на болката или лоша стойка.

Хронични оплаквания - какво да правя?

В случай на хронични оплаквания започва работата на терапевта. С помощта на целеви техники той успява да стимулира специални рецептори в тялото и по този начин да повлияе на „дефектното” усещане за болка. Това става ясно, че фасциалната тъкан като a сензорна Органът работи и заслужава вниманието на науката.

В допълнение, балансираният спорт и подходящото обучение на фасциите са полезни. Все още уточняваме по тази тема 5 вълнуващи въпроса по въпроса за фасцията:

1. Колко фасции има? Има само една фасция. При медицинската дисекция на тъканите фасциите не могат да бъдат ясно очертани. Те са всеобхватни и имат плавни преходи без ясен произход или подход. Следователно правилно се прави разлика между „регионални внимания“ в рамките на цялостната структура.

2. Какви са границите на ролката на фасцията? Ролките от фасция упражняват компресивни стимули и създават измиване около ресничките на фибробластите. При липса на преместване на тъканите една към друга, те не освобождават омрежвания, т.е. сцепления. Еластичният отскок и проприоцепцията също нямат ефект.

3. Колко много смисъл има обучението на фасции? Фасцията също се нуждае от подходящи почивки за адаптация. За да се предотврати залепването на фасцията, достатъчно е да се „разстила“ фасцията напълно веднъж или два пъти седмично. За да увеличите еластичния отскок, има смисъл да извършвате еластични скокове 2-3 пъти седмично за около 5 минути. Използването на фасциалния валяк също е достатъчно с 2 приложения на седмица (всяка 1x90 секунди на мускул).

4. Какви грешки трябва да се избягват? Скоростта, необходима за увеличаване на еластичността, е само няколко милиметра на дъх и това е практически невъзможно да се постигне. Често скоростта е твърде бърза при търкаляне. Приложението също не е съобразено с желаната цел. Освен това ролята се използва твърде често в началото, когато редовността намалява. Ако смятате, че първите откриваеми адаптации на съединителната тъкан могат да бъдат показани след 3 до 4 месеца. Следователно редовното използване е задължително условие във всеки случай.

5. Какви спецификации или възможни приложения има?

  • Валяйте се бавно - стимулира се съхранението на еластин - фасцията става по-мека и еластична
  • Бързо се търкаляйте - стимулира се съхраняването на колаген - фасцията става по-твърда и груба
  • Роля преди спорт - миофасциалната структура става по-гъвкава и по-малко чувствителна към болка
  • Роля след тренировка - лимфният трансфер се стимулира и регенерацията се ускорява
  • Пружинен в широки, отворени ъглови ъгли - по този начин „типовете викинги“ могат да станат по-меки при големи ъгли на ставите
  • Контрактилен пружиниращ при окончателното свиване на мускулите или средните ставни ъгли - "Клеопатра типове" могат да ги използват за създаване на по-твърда фасциална тъкан
  • Високи интензитети, т.е. 60-80% от макс. Силата, са предимно ефективни в абсорбиращите сила съединителни тъкани като сухожилия, връзки и повърхностни фасции
  • Интензитет на светлината, при 30% от макс. Силата, от друга страна, е ефективна в мускула в матрицата на фасцията, която се движи напречно и диагонално

* Надуйте се: - Проф. Зигфрид Менсе, Унив. Хайделберг, - д-р Робърт Шлайп, Изследователска група на Fascia, Унив. Улм - проф. Карла Стеко, Унив. Падуа - проф. Питър Хукин, Университет Фрий. Амстердам - ​​проф. Хелене Лангевин, Унив. Върмонт - Колеж по лекарства