Фантастични диети - Диета; Диета
Тези диети безопасни ли са? Както при високо протеиновите, нисковъглехидратните и течните диети, вероятно ще ви омръзнат, преди да започнат да ви нараняват.
Потенциалните рискове са високи, ако се включите в такава дългосрочна диета. Ще отслабнете ли? Ако намалите приема на калории, вероятно ще загубите няколко килограма, но ще ги възвърнете скоро след като прекъснете тази диета, която е невъзможно да се спазва.
Те са успешни при хора, които искат да отслабнат лесно и бързо, без да осъзнават, че ще напълнеят също толкова лесно. Тези диети не предлагат здравословно и трайно решение с течение на времето.
Пример за изискани диети
Грейпфрутова диета
Има няколко варианта на тази диета, но всички изискват консумацията на половин грейпфрут преди всяко хранене, поради ползите от така наречените ензими, които изгарят мазнините, съдържащи се в плодовете.
Грейпфрутът не съдържа мазнини, съдържа малко калории и натрий и съдържа витамин С, но тъй като калорийният прием е много нисък и поради дефицита на протеини, фибри, витамини и минерали, диетата може да бъде много опасна.
Диета от Бевърли Хилс
Това е краткосрочна програма за отслабване. Привържениците на тази диета предполагат, че тя трябва да се съхранява само един месец. Състои се от комбинации от храни, като консумация на плодове и забрана на свързването на протеини с въглехидрати, така че храната да се усвоява, вместо да се съхранява в тялото под формата на мазнини.
Първоначално отслабването е бързо, но диетата в Бевърли Хилс използва изключително ограничено рамо от диетични насоки и не се основава на научни доказателства.
Планът включва опасен прием на ниско съдържание на протеини и някои важни витамини. Ето сигнал за аларма: консумацията на шампанско е неограничена.
Диета според кръвната група
Тази диета ви дава подробен списък с храни, които трябва да ядете и други, които трябва да избягвате, в зависимост от вашата кръвна група. Въз основа на книгата „Яжте правилно според вашата кръвна група“, написана от Питър Д’Адамо, ние изхождаме от предпоставката, че всяка кръвна група има определен антигенен маркер, който реагира негативно с определени храни. Също така, според книгата, хората имат определени нива на стомашна киселинност и храносмилателни ензими, свързани с кръвната група.
Въпреки че може да изглежда успокояващо да имате списък с храни, които можете да ядете или трябва да избягвате, няма научни доказателства в подкрепа на корелацията между диетата и кръвната група.
Зелена супа диета
Какво може да бъде по-просто? Яжте колкото може повече супа със зеле в продължение на седем дни и ще загубите между 4,5 и 6,8 килограма.
Единственият проблем с тази диета е, че тези, които я предлагат, са съобщавали за случаи на световъртеж и астения поради ниското съдържание на протеини, витамини и въглехидрати със сложна структура. Ще отслабнете, но ще се чувствате твърде зле, за да се радвате на успех.
Има много други изискани диети от споменатите. ако искате да изпробвате всички тях, тогава ще бъдете много заети само с диета и нищо друго. Тези, които следват диетата със сурови храни, например, консумират само незатоплена храна, диетата на пещерния човек позволява поглъщането само на храни, консумирани от хората в каменната ера.
Книгата "Кодът на тялото", написана от Джей Купър, разделя хората, които спазват диетата, на няколко групи: бойци, хора, които ядат, хора комуникативни и визионери.
„Уморената диета“ на Гуен Шамблин ви съветва да използвате духовност, за да избегнете преяждането. Книгата "Готови за живот", написана от Харви и Мерилин Даймънд, препоръчва да се ядат специфични комбинации от храни, както и да се елиминират захарта и алкохола. Със сигурност сте разбрали идеята.
Диета със сурова храна, уморителна диета или такива, които насърчават пълното премахване на захарта и алкохола. Всички фокусират цялото внимание на този, който иска да отслабне, върху спазването на диетичната програма, като я отвлича вниманието да спазва здравословна диета.