Familienplanung.de - Независим и научно обоснован

Федерален център за здравно образование

бременни жени

  • Familienplanung.de
  • бременност
  • Бременността
  • Курс на бременност
  • 9-та до 16-та седмица

През третия месец на бременността тялото се е приспособило към бременността. Гаденето и умората отшумяват. Повечето бременни жени сега се чувстват предимно добре.

Информация за коронавируса на SARS-CoV-2

Може ли пандемията на короната да повлияе на бременността и бебето? Какво означават настоящите правила за разстояние и хигиена за подготовката за раждането, раждането и времето на пуерпериума? Ние сме събрали информация и връзки за вас, които могат да ви помогнат да придобиете яснота по въпросите, които ви засягат.

  • Първата снимка
  • Външни промени
  • Малки заболявания
  • Бременна кожа и коса
  • Качване на тегло
  • Възстановяване и облекчение
  • Време за планиране

Първата снимка

По време на предстоящия превантивен преглед, размерът и формата на матката ще бъдат определени чрез палпиране на коремната стена. Той също така проверява растежа и сърдечния ритъм на детето.

Към този момент се очаква първото ултразвуково изследване: Сега бременната жена може да види детето си за първи път, докато плува и се движи в околоплодната течност. Ако бъдещият баща присъства по време на прегледа, той също ще получи първоначална „картина“ на нероденото дете.

Работодателят ми трябва да ми даде почивка за профилактичните медицински прегледи?

Според Закона за защита на майчинството работодателят трябва да даде възможност на бременна жена да се подлага на всички профилактични медицински прегледи, които се заплащат от задължителните здравноосигурителни компании. Отпускът не трябва да води до загуба на доходи. Бременната жена обаче трябва да вземе предвид оперативните проблеми. Това включва уведомяване на работодателя за датата на пенсиониране възможно най-рано. Ако може да се уреди среща за преглед извън работното време без затруднения, бременната жена не трябва да бъде освобождавана.

Защитено ли е детето от външни въздействия в утробата на майката?

В случай на леки инциденти като леки подутини или падания, матката предлага достатъчна защита. Амниотичната торбичка, която е пълна с течност, се състои от няколко слоя клетки. Заедно те са толкова здрави, че няма да се разкъсат дори при голям натиск отвън. Освен това, нероденото дете плува в околоплодната течност, така че макар да се задейства от удари и вибрации, то обикновено не може да се самонарани. Важно е обаче да се свържете с Вашия лекар, ако имате болка или кървене.

Външни промени

Много жени намират първите промени, свързани с бременността във външния им вид, за красиви. Хормоните, увеличеното количество кръв в циркулацията и увеличеното задържане на вода правят кожата да изглежда по-свежа, гладка и по-розова. Гърдите стават по-големи, обиколката на талията се увеличава - но не толкова, че да пречи на ежедневието или докато спи.

Малки заболявания

Повечето бременни жени вече се чувстват здрави и пълни с енергия. Независимо от това, дори през това време могат да се появят леки заболявания.

Матката расте и понякога се забелязва чрез леко издърпване. Освен това понякога притиска пикочния мехур, така че бременната жена изпитва нужда да уринира по-често. Понякога може да има неволно изтичане на урина при смях, кихане или бързо ходене. Това е неудобно, но обикновено отшумява в средната третина на бременността.

Запекът и газовете също са често срещани симптоми на бременността. За това е отговорен хормонът на бременността прогестерон: Той не само отпуска мускулите на матката, но и тези на червата. Това забавя движението на червата. Поради това се препоръчва диета с високо съдържание на фибри с пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти (ако се понасят). Бременните жени, от друга страна, избягват неща, които са трудни за смилане и газове като лук, бобови и зелеви зеленчуци. Храненето бавно, пиенето на достатъчно количество вода и упражненията ще помогнат за подобряване на храносмилането.

Ако в допълнение към такива заболявания се появят по-тежки симптоми, по принцип се прилага следното: Лекарства могат да се приемат само по време на бременност след консултация с лекар. Това се отнася и за успокоителни от всякакъв вид, лекарства, отпускани без рецепта, и всички растителни лекарства.

също прочетете

Бременна кожа и коса

Един от страничните ефекти на тази фаза на бременността може да бъде хормоналната загуба на коса. Не може да се направи много по въпроса, освен здравословна диета и добра грижа за скалпа. Обикновено косопадът отшумява след няколко седмици. Едно утешение: през втората половина на бременността главата на косата често става по-блестяща и по-силна от преди.

Също поради хормони, някои жени показват тъмна пигментация на кожата, особено на зърната, бедрата, подмишниците и в областта на бенките и луничките. Кожата на лицето също може да обезцвети нередовно. Повечето бременни жени имат тънка тъмна линия между пъпа и срамната коса, така наречената linea fusca. Както всички други пигментни промени, той също избледнява след раждането.

Качване на тегло

Постепенно нарастващото тегло на нероденото дете, плацентата и околоплодните води стават забележими. Повдигането, носенето и стоенето за дълги периоди от време натоварват тазовото дъно, коремните и гръбните мускули. Вените, особено в краката, също са засегнати: тежестта притиска съдовете. Хормонът прогестерон разхлабва съединителната тъкан и по този начин също стените на вените. Това води до забавяне на притока на кръв. Краката и глезените могат да се подуят и да се чувстват тежки. Резултатът може да бъде разширените вени.

Подуването и компресите със студена вода помагат срещу подути и възпалени крака. Повдигането на краката възможно най-често също носи облекчение. Ако имате склонност към разширени вени, най-добре е да носите компресионни чорапи. Вече се предлагат в много различни цветове и шарки.

За да поддържате тялото и мускулите му в форма и еластичност, се препоръчват дейности като плуване, ходене, колоездене и йога. В курсове по подготовка за раждане и гимнастика за бременност научавате упражнения за сила и гъвкавост и научавате как да предпазвате гърба си, докато седите, повдигате и носите.

Възстановяване и облекчение

Докато повечето жени се чувстват доста добре до третия и четвъртия месец от бременността, умората и изтощението могат да бъдат по-чести, отколкото преди бременността. Кратката дрямка между тях - или дори по-дългата следобедна дрямка, ако ежедневието го позволява - следователно не е лукс, а полезно вземане.

Редовните разходки и лека гимнастика помагат срещу умората. Свежият въздух и упражненията стимулират циркулацията и снабдяват тялото с достатъчно кислород.

По принцип има смисъл да се избягва повдигането и носенето на тежки товари и стоенето за дълги периоди. При физически взискателна работа е по-добре да потърсите помощ. По време на работа също можете да се съгласите, че подобни дейности вече се поемат от колеги. Бременността не е болест, а причина да давате на тялото си повече почивка и по-малко стрес.

Време за планиране

През тези седмици на бременността, в допълнение към първия рутинен профилактичен преглед, има и други неща, за които могат да бъдат назначени срещи като предпазна мярка. Това включва например посещение на зъболекар. Зъбите са особено чувствителни по време на бременност, тъй като ниското pH на слюнката ги прави по-податливи на кариес. Кървенето от венците също може да бъде по-често. Следователно редовните стоматологични прегледи са важни.

Сега също е подходящ момент да се регистрирате за курс за подготовка за раждане или курс по гимнастика по бременност, тъй като курсовете обикновено се резервират бързо.

Освен ако не е посочено друго, текстът на тази страница е защитен с авторски права и е лицензиран под лиценза Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Германия. Моля, обърнете внимание на нашите инструкции за употреба.

Последна актуализация на тази страница: 24 март 2016 г.