Фалшиви обещания Сравнение Бисквитка за закуска

фалшиви

Във вашите добри резолюции може да сте избрали здравословна и балансирана закуска ?

Добро решение е да се храните правилно преди да отидете на училище, работа и т.н. Но поради липса на време, много от вас поемат по лесния начин и избират тези известни „бисквитки за закуска“.

Струва ли си? Отговорът в тази статия.

Резултати сред селекция от най-консумираните продукти:

  • Белвита
  • Супер U
  • Принцът на Лу
  • БН закуска
  • Свети Мишел
  • Kellogg’s
  • Био село
  • Сутрешен деликатес

Съдържанието на зърно

Четенето на етикетите на продуктите, съдържанието на зърнени култури може да варира от единична до двойна дори в рамките на една и съща марка !

Това важи за Запеканки за закуска Saint-Michel, ние имаме 75% от зърнените култури в класическата версия с 4 зърнени култури и само 36% в парченца шоколад. Всъщност бисквитките са запеканките Saint Michel с шоколадов чипс най-сладкият и най-калоричният от избора на продукти, моля обърнете внимание !

Цели зърна" ?

Много от продуктите за закуска съдържат думите „Цели зърна„.

Ясно е обаче, че сме абсолютно далеч от марката.

Например в Сутрешен деликатес, отбелязваме на етикета: 71,7% зърнени култури, но от които само 22% пълнозърнести храни. Останалото са рафинирани зърна.

Други продукти изобщо не използват пълнозърнести храни.

Някои продукти като Kellogg’s или Lu (Prince Petit Dej) използват бухнал ориз. Надутият ориз е хрупкав ориз, който гликемичният индекс е много висок ! Така че дори и да са зърнени, тялото ви се чувства като консумация на прости захари. Така че имате хипергликемия поради тези бързи захари, след това хипогликемия сутрин, което води до катастрофа или глад.

Калории

По отношение на калориите, не се заблуждавайте, тук сме на около 400 калории на 100 г, това е много.

Например за 4 бисквитки Принц Пети Деж де Лу вие сте на 235 калории, докато 50 г хляб с малко сладко върху него сте на 150/155 калории. Това са около 80 допълнителни калории с бисквитките.

Бисквитка за закуска Belvita: неясно

На бисквитените опаковки Belvita е посочено на лого: 4 часа - бавно освободени въглехидрати.

На хартия това изглежда интересно, но четенето на етикета на гърба гласи: „Това е единствената бисквитка за закуска, за която е научно доказано, че осигурява редовни въглехидрати за 4 часа, в рамките на балансирана закуска“.