Фактори, които унищожават чревната флора - Вашата аптека; Farmacia Ta

Бактериалната флора в дебелото черво е много важен сегмент не само за храносмилателната функция, но и за цялото тяло. Състои се от около 10 трилиона бактерии (в един милилитър чревно съдържимо има 20 пъти повече микроби от цялото население на земното кълбо!), Принадлежащи към брой от 300-1000 вида.

Бактериалният профил на индивида обикновено е еднакъв и специфичен през целия живот, освен ако не се появят смущаващи фактори. Сред ролите на чревната микробна флора трябва да се отбележи: блокиране развитието на патогени (причиняващи заболявания), стимулиране на местния и общия имунитет, осигуряване на нормален чревен транзит (като по този начин се избягват както диария, така и запек), синтез и насърчаване на усвояването на много важни хранителни вещества. (Витамини от група В, фолиева киселина, желязо, магнезий), регулиране на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.

Небалансирана диета, стрес, заседнал начин на живот, сред факторите

Нарушаването на баланса между видовете чревни бактерии и гъбички (гъби) се извършва главно по следните начини и механизми:

Лечение с антибиотици във високи дози и за продължителни периоди. Известен на всички, той далеч не е основната причина, която лесно се забелязва, ако вземем предвид, че хората с хронично увреждане на микробната флора са много по-многобройни от тези, подложени на високодозово лечение с антибиотици.
За съжаление, елементите на съвременния начин на живот допринасят чрез своето почти постоянно присъствие за хронични и понякога сериозни увреждания на чревните бактерии. Ние се позоваваме на преработена и Е-наситена диета различни.
също, неспазване на графика на хранене и балансирана и пълноценна диета (въглехидратите са в излишък в повечето актуални храни), подсладители в газирани напитки, дори хлор и флуор в питейната вода, дефицит на витамини (поради недостатъчен прием на пресни плодове и зеленчуци), пътуване до отдалечени райони, където се консумират специфични храни, излишък сол, подправки, алкохол.
И, разбира се, вездесъщият не би могъл да липсва в този списък стрес, със спътника си, заседнал.

Съвет на специалист

Корекцията на чревния дисмикробизъм (промяна на крехкия баланс в нормалната флора) е проблем, колкото труден, толкова и сложен и траен. Следователно, това може да се направи правилно и напълно под компетентно медицинско ръководство. Един от методите, който помага за възстановяване на чревната флора, включва консумация на кисело мляко, лук, праз, цикория и кисели храни (но не в излишък, тъй като те имат много сол) - те съдържат пробиотици и консумацията на фибри.