Фактическо обучение
Основни факти за вашето обучение.
Някои факти са задължителни!
За да може тренировката ви наистина да ви отведе по-далеч, важно е да знаете някои неща за собственото си тяло. Какво се случва напр. с тялото си по време и след тренировка? От какво точно се нуждае и защо реагира по един или друг начин по един или друг начин ...? Защо определени неща, които правите на тренировки, водят до успех, а някои не?
Има толкова много митове за обучение, които се носят, че ще се опитам да разкрия в статиите си, така че несъответствията да не ви пречат да продължите напред.
И ако някога сте си задавали само един от следните конкретни въпроси, попаднали сте на правилното място:
- „Трябва ли да тренирам ежедневно, за да постигна резултати?“
- „Колко коремни преси трябва да направя, за да получа плосък корем?“
- "Тренирам от седмици, защото искам да отслабна ... Защо едва ли има нещо на кантара?"
Научете за тези въпроси в моя блог и ще стигнете до целта си по-ефективно и по-бързо.
Не си падайте по фалшиви обещания!
Знаете ли смешните предложения, които се опитват да ви накарат да повярвате, че можете да отслабнете с 10 килограма за 2 седмици с диетата на прах xy? Или да изградите мечтаното тяло с определена добавка в рамките на нелепо кратък период от време? Когато чета нещо подобно, винаги трябва да се смея на глас, защото подобни обещания са най-чистата кражба и в крайна сметка харчите много пари и само се ядосвате още повече.
И същото работи обратно: Само защото вестник xy казва, че твърде много протеини са нездравословни, не означава, че това е истината.
Ако знаете някои неща за тялото си, вече няма да си падате по такива щури предложения!
Разбира се, трябва да кажа: само защото сте прочели нещо на моя сайт, не трябва да е последната дума! Но ви обещавам, че ще проуча подробно статиите си.
Всичко, което можете да прочетете тук, са факти, базирани на това, което сте преживели сами! И моля, не забравяйте: блогът ми е жив и непрекъснато се разширява.
Просто кликнете върху една от публикациите по-долу, която ви интересува. Или щракнете директно върху моя блог в категорията „Фактическо обучение“, където ще намерите още интересни статии.
А сега се забавлявайте в сърфирането 🙂
Вашият
Можете ли да отслабнете конкретно върху определени части на тялото?
Искате ли хубав плосък корем? Или искате да се отървете от дебелите си бедра? Възможна ли е целенасочена загуба на мазнини в проблемните зони? Тук можете да разберете как и дали е възможно да се губят мазнини в определени части на тялото ...
Болки в мускулите = ефективна тренировка ?
Наистина ли са необходими възпалените мускули за изграждане на мускули? Какво е болка в мускулите, как можете да предотвратите или облекчите болката.Тук ще разберете най-важните факти. ...
Далеч от кантара!
Спрете да измервате успеха си при отслабване само в килограми! Колко често разходката по кантара обърква целия ден сутрин!? Много често! Има много по-добър начин за измерване на загубата на тегло ...