Факти и заблуди относно храненето!

ПОСЛЕДВАЙ НИ

заблуди относно

Повечето хора все още имат много заблуди, що се отнася до храненето, поради което препоръчвам следната статия на всички, нека изясним нещата, сега ще ви дам обяснение за 4 заблуди.

Пропуснете закуската, защото "яде"

Това е сигурно. Особено мускулите! Пропускането на хранене винаги води до това тялото ни да бъде принудено да използва мускулите си, за да печели енергия.
Защо тялото ни не посяга към мазнините? Малцина знаят, но мастната тъкан е „по-важна“ за нашето тяло от мускулната тъкан. Получаваме храна ежедневно само от няколко хиляди години, така че периодът на достъп до несигурна храна в продължение на много хиляди години е все още свеж в нашата памет. По това време дебелата мастна подложка спасяваше живота.
Така че, който пропусне закуската, доверявайки се на загуба на мазнини, извършва една от най-големите възможни глупости. Сутрин така или иначе се събуждаме с изчерпани запаси от гликоген, така че някои бързи въглехидрати също няма да навредят.

Забранено е да се яде след 6 вечерта

Другият лош навик. Трудно би било да се разбере откъде се разпространява. Това, което е сигурно обаче, е, че списанията за жени и други начина на живот непрекъснато разпространяват тази теория.