Ежедневна нужда от витамини

Препоръчителен дневен прием: RDA

Унгарският превод на RDA (препоръчителна диетична добавка) е препоръчителният дневен прием, който показва от колко витамини и минерали се нуждае нашето тяло.

всеки витамин

За да не страда от дефицит на нито един от витамините, Американският институт по хранене през 50-те години определя и стандартизира оптималната дневна нужда от всеки витамин и минерал, която нарича RDA (Препоръчителна диетична добавка). Разбира се, направени са много изследвания от експерти, за да се определи това. RDA дава препоръчителната дневна стойност на приема за всеки витамин и минерална сол. Следвайки този пример, много страни, включително Унгария, са създали свои собствени стойности на RDA, като вземат предвид климата на страната, географските особености и т.н.