Ежедневието; Околна среда - Тихо зло Лош дъх - Пулс - SRF
Тези, които страдат от лош дъх, често не го забелязват сами, защото това замърсява предимно околната среда. В крайна сметка обикновено е доста лесно да се поеме свеж дъх.
Всеки четвърти човек в Швейцария страда от досаден лош дъх в определени часове на деня, всеки 15-ти човек дори денем и нощем. Според проучвания това не е по-различно в Япония (24 процента) и САЩ (25 процента).
Епидемиологично проучване на швейцарски новобранци през 2006 г. показа колко широко разпространен е лошият дъх: само 15 процента от младите мъже нямат обективируем лош дъх. При 27 процента от новобранците лош дъх се забелязваше от разстояние 30 сантиметра или повече.
Самоконтролът е труден
Подлото е, че засегнатите не могат сами да помиришат лошия си дъх, защото носът много бързо свиква със собствената си телесна миризма. Дишането в ръцете и след това да помиришете въздуха, който дишате, не помага.
Тестът за китката, при който гърбът на езика се притиска към вътрешността на китката и се подушва 15 секунди по-късно, също е спорен. Винаги мирише неприятно, защото кожата ни е колонизирана от бактерии и миризливи вещества.
Най-добри резултати се постигат чрез теста на въздушните възглавници, при който издишвате в пластмасова торбичка без мирис, след това отивате на чист въздух, вдишвате и издишвате три пъти дълбоко през носа си и след това помирисвате въздуха в торбата - но работи само ако ако найлоновата торбичка е без мирис.
Ако смятате, че имате лош дъх, най-добре е да помолите някой, на когото имате доверие, да прецени дъха ви по различно време на деня. Това изисква известни усилия, но обратната връзка е обективна.
Лошият дъх почти никога не идва от стомаха
Вярата, че лошият дъх идва от стомаха, е широко разпространена. Но това се отнася само за един процент от засегнатите. Тъй като стомахът е толкова добре затворен срещу хранопровода, че никакви газове не могат да излязат нагоре. Източникът на лош дъх също рядко се среща в гърлото или носа (пет до осем процента от случаите).
Най-честата причина за лош дъх, девет от десет, се крие в устната кухина. Обикновено може да се проследи до пародонтоза, т.е. възпалено зъбно легло, до плака на езика или до лошо обгрижвани зъби. При тези обстоятелства могат да преобладават бактериите в устата, които произвеждат неприятно миришещи газове като ацетон или летливи сярни съединения. Може да се получи и кадаверин, който се среща в гниещи трупове, или маслена киселина, която напомня за повръщане. За да се отървете от лошия дъх, трябва да потърсите кътчета за тези бактерии. Ето защо страдащите трябва да посетят зъболекар, специалист по проблеми с лошия дъх.
Съвети за устна хигиена
Редовното почистване на езика със специална четка и паста за език или с помощта на скрепер за език е най-ефективно. Антибактериалните води за уста не трябва да се използват продължително време. Ако се използват твърде често, те унищожават бактериалната култура в устната кухина и могат да влошат проблема с лошия дъх.
Пояснение в часа за консултация за лош дъх
Стоматологичните клиники на университета в Базел, Берн и Цюрих, както и резидентните зъболекари предлагат специални консултации за миризми в устата. Още преди първата консултация засегнатите могат да предоставят информация за проблема си, като използват въпросник, който попълват у дома.
По време на консултацията специалистът по лош дъх оглежда зъбите, венците и езика. Той оценява миризмата със собствения си нос от различни разстояния. И използва халиметъра, за да измери колко висока е концентрацията на летливи сярни съединения. Ако причината е била внимателно изяснена, лошият дъх може да бъде лекуван много добре.
Домашните средства не премахват причината
Билки като магданоз или мента и подправки като кардамон, кимион или карамфил имат доминираща миризма, която може да прикрие лошия дъх за кратко време. Оралните спрейове, ментите и дъвките са само козметични. Те не решават трайно проблема с лошия дъх.
Други причини за лош дъх
В допълнение към неадекватната хигиена на устната кухина, сухотата в устата допринася за развитието на лош дъх. Стресът например намалява производството на слюнка. Някои антихипертензивни лекарства, антидепресанти, подтискащи апетита и лекарства за инконтиненция също могат да намалят производството на слюнка. Кафето и пушенето изсушават устата ви, хъркането също.
Гладуването и безвъглехидратната диета на Аткинс променят метаболизма, което води до дишане, съдържащо ацетон. Дори хормоналните промени могат да имат ефект върху дъха: В деня на овулацията жените имат повече лош дъх, тъй като концентрацията на летливи сярни съединения се увеличава значително.