CSID Какво се случва Доктор Не можете да отслабнете Открийте причините - CSID Какво се случва Доктор
Много хора вярват, че такива са и не могат да променят формата на тялото си. Нищо по-лъжливо! Всъщност факторите, които правят телесните мазнини са свързани с околната среда, храненето, начина на живот и дори мисленето.
Разбира се, някои аспекти са свързани с генетиката, ДНК, наследствеността и т.н., но дори и така поне можете лесно да промените телесното си тегло, защото то не е свързано с нещо, което не може да се контролира. Много по-трудно е да промените височината си, това е нещо почти свръхчовешко. Но всички хора могат лесно да променят телесното си тегло.
Ето 7 причини, които ви карат да не сте в състояние или да имате твърде дебело тяло:
1. Качеството на хранене оставя много да се желае. Ако ядете много химически преработени продукти, които съдържат брашно, захар или добавки, това е безопасен начин за напълняване навсякъде. Вместо това трябва да се съсредоточите върху здравословни продукти, богати на основни хранителни вещества. Малко търговски храни все още съдържат нужните на организма микроелементи, витамини и минерали, повечето от които са сухи, включително плодове и зеленчуци, произведени в оранжерии.
2. Упражненията са ви чужди. Трябва да се примирите с физически упражнения, като ходене, бягане, бягане, корема, които всеки може да прави. Не е нужно да ходите на фитнес, за да сте във форма, но ако искате допълнителна мотивация, абонаментът за фитнес може да е чудесна идея.
3. Не правите достатъчно любов. Дори да е третият фактор в списъка, той може да се счита за най-важния от всички. Няма по-добра диета или упражнения от любовните връзки с любим човек. Може би някога сте виждали този човек, който прави любов с еклери, торти, бургери и т.н. ... като заместител на истинското нещо. Но този човек наистина прилича на хамбургер! Няма заместител на любовта.
4. Не пийте достатъчно качествена вода. Най-добрият пречиствател за тялото е изворната вода, но тъй като сме мързеливи или нямаме време да отидем там, можем поне да купим вода за домашния любимец. Не е като този направо от извора, но поне е по-добър от този на чешмата. Ако все пак искате вода от чешмата, купете си филтър за вода или йонизатор, който го прави алкален. Трябва да консумирате 2-3 литра вода на ден и да избягвате солта, доколкото е възможно, защото солта ви кара да задържате вода.
5. Не използвайте мозъка си. Най-големият потребител на енергия е мозъкът. Ако искате да изгорите много калории, намерете нещо, което ще ви развълнува и възбуди психически. Прочетете нещо пристрастяващо, правете планове, работете на компютъра, мислите позитивно, оставете ума си да работи.
6. Страдате от определени заболявания. Наднорменото тегло може да бъде симптом на много по-сериозно състояние. Липсата на сън, стресът и емоционалната токсичност могат да бъдат някои от задействащите фактори, които водят до заболявания, които пречат да отслабнете. Отрицателните емоции, като мания, причиняват токсини в тялото, които са много сериозни.
7. Ядеш твърде много. Последният фактор, но не и последният. Или имате огън в себе си, който гризе и крещи за храна, или просто не можете да не отпуснете желанието си на масата, ако ядете повече, отколкото трябва, сте в голяма бъркотия. Това е път, от който мнозина не се връщат. Ако сте с над 20 кг нормално тегло, имате един крак в ямата. Много е трудно да свалите 20 килограма и да изглеждате добре.
Гладуването не е решение, защото чрез йойо ефекта, след като гладувате, рискувате да напълнеете дори повече, отколкото в началото.
Разбира се, формата и теглото на тялото в крайна сметка зависи от нещо много по-високо. Тези фактори обаче могат да повлияят на организма по един или друг начин, повече или по-малко. Например има хора, които изобщо не вземат предвид храненето или физическите упражнения и въпреки това изглеждат много добре, защото имат изключително добра генетика. Изглежда, че правят почти всичко, не стават прекалено дебели.
Но за повечето хора, които не са родени супермодели, те трябва да направят поне една съзнателна промяна, за да станат модел за подражание за всички.
Освен това, ако се вземат предвид тези фактори, не само тялото ще възвърне идеалното си тегло, но и много други проблеми, свързани с кожата, косата или общото благосъстояние ще изчезнат.