Ежедневен калориен калкулатор Отслабване на 49 години

калкулатор

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy - загуба на тегло на 49-годишна възраст, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.

Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории.

Калкулатор за дневни калории

Благодаря за отзивите ви. Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването. Изпратено от: medicalLexikon.

Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Наскоро четох няколко пъти, че диета, основана на GI или GL, не е напълно добра, защото не отчита „отговора на исулин“, т.е.

Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка или дори изчисления по този въпрос, но бих се интересувал много. Изпратено от: Zoltán - p, отговор Аз съм на 54 години и кг.